Ức gà nướng với súp lơ và cà tím
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 370g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
191 kcal
10% DV
Tổng chất béo
2.0g
3% DV
Chất béo không bão hòa đơn0.8g
Chất béo không bão hòa đa0.4g
Chất béo bão hòa0.5g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate
23.0g
8% DV
Chất xơ4.0g
Tinh bột16.0g
Đường3.0g
Protein
20.0g
40% DV
Protein động vật17.5g
Protein thực vật2.5g
Giới thiệu
Bữa ăn giàu protein với ức gà nướng ăn cùng súp lơ và cà tím nêm nhẹ. Chất béo ở mức vừa phải, chủ yếu từ dầu dùng khi chế biến; lượng carb khá thấp và rau củ bổ sung một ít chất xơ.
Thành phần
- ức gà
- súp lơ trắng
- muối
- Japanese potato 4 oz
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 52.0mg | 9% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 11% | |
| Vitamin B3 | 8.2mg | 51% | |
| Axit pantothenic | 0.9mg | 19% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotin | 3.2mcg | 11% | |
| Folat | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 22.0mg | 24% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 24.0mg | 2% | |
| Đồng | 110.0mcg | 12% | |
| Sắt | 0.9mg | 5% | |
| Magiê | 28.0mg | 7% | |
| Phốt pho | 185.0mg | 26% | |
| Kali | 430.0mg | 9% | |
| Selen | 19.0mcg | 35% | |
| Natri | 210.0mg | 9% | |
| Kẽm | 0.8mg | 7% |
KetoÍt carbPaleoĐịa Trung HảiKhông glutenKhông sữaWhole30Cân bằng