Åpen toast med tunfisk og rødbeter med melkete
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 235 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
430 kcal
22% DV
Totalt fett
18.0g
28% DV
Enumettet fett9.5g
Flerumettet fett3.1g
Mettet fett5.2g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat
42.0g
14% DV
Kostfiber5.0g
Stivelse32.0g
Sukkerarter5.0g
Protein
20.0g
40% DV
Animalsk protein13.0g
Blandet / bearbeidet protein2.0g
Vegetabilsk protein5.0g
Om
En liten porsjon åpen toast toppet med tunfisksalat og skiver av rødbete, servert med melkete. Inneholder moderate mengder protein, karbohydrater og fett, samt litt fiber fra brødet og rødbetene.
Ingredienser
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 32.0mg | 6% | |
| Vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamin | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 3.8mg | 24% | |
| Pantotensyre | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin | 4.5mcg | 15% | |
| Folat | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamin C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 9.0mcg | 8% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 95.0mg | 10% | |
| Kobber | 140.0mcg | 16% | |
| Jern | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 210.0mg | 30% | |
| Kalium | 290.0mg | 6% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Sink | 1.8mg | 16% |
Balansert