Otvoreni tost sa tunjevinom i cveklom uz čaj sa mlekom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 235 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
430 kcal
22% DV
Ukupne masti
18.0g
28% DV
Mononezasićene masti9.5g
Polinezasićene masti3.1g
Zasićene masti5.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati
42.0g
14% DV
Vlakna5.0g
Skrob32.0g
Šećeri5.0g
Proteini
20.0g
40% DV
Životinjski proteini13.0g
Mešani / prerađeni proteini2.0g
Biljni proteini5.0g
O proizvodu
Mala porcija otvorenog tosta sa salatom od tunjevine i kriškama cvekle, servirana uz čaj sa mlekom. Umereno je bogat proteinima, ugljenim hidratima i mastima, uz nešto vlakana iz hleba i cvekle.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 32.0mg | 6% | |
| Vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacin (B3) | 3.8mg | 24% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| Folat (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamin C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 9.0mcg | 8% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 95.0mg | 10% | |
| Bakar | 140.0mcg | 16% | |
| Gvožđe | 2.4mg | 13% | |
| Magnezijum | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 210.0mg | 30% | |
| Kalijum | 290.0mg | 6% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrijum | 420.0mg | 18% | |
| Cink | 1.8mg | 16% |
Uravnotežena