Otevřený toast s tuňákem a červenou řepou s mléčným čajem
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 235 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
430 kcal
22% DV
Celkový tuk
18.0g
28% DV
mononenasycené mastné kyseliny9.5g
polynenasycené mastné kyseliny3.1g
nasycené mastné kyseliny5.2g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy
42.0g
14% DV
vláknina5.0g
škrob32.0g
cukry5.0g
Bílkoviny
20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny13.0g
smíšené / zpracované bílkoviny2.0g
rostlinné bílkoviny5.0g
O jídle
Menší porce otevřeného toastu s tuňákovým salátem a plátky červené řepy, podávaná s mléčným čajem. Nabízí střední obsah bílkovin, sacharidů i tuků a také trochu vlákniny z pečiva a řepy.
Ingredience
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 32.0mg | 6% | |
| vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| thiamin | 0.2mg | 15% | |
| vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| niacin | 3.8mg | 24% | |
| kyselina pantothenová | 0.6mg | 11% | |
| vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| biotin | 4.5mcg | 15% | |
| folát | 48.0mcg | 12% | |
| vitamin C | 4.2mg | 5% | |
| vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| vitamin K | 9.0mcg | 8% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 95.0mg | 10% | |
| měď | 140.0mcg | 16% | |
| železo | 2.4mg | 13% | |
| hořčík | 32.0mg | 8% | |
| fosfor | 210.0mg | 30% | |
| draslík | 290.0mg | 6% | |
| selen | 18.0mcg | 33% | |
| sodík | 420.0mg | 18% | |
| zinek | 1.8mg | 16% |
Vyvážená