Roti panggang tuna dan bit terbuka dengan teh susu
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 235g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
430 kcal
22% DV
Total Lemak
18.0g
28% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal9.5g
Lemak Tak Jenuh Ganda3.1g
Lemak Jenuh5.2g
Lemak Trans0.2g
Total Karbohidrat
42.0g
14% DV
Serat5.0g
Pati32.0g
Gula5.0g
Protein
20.0g
40% DV
Protein Hewani13.0g
Protein Campuran / Olahan2.0g
Protein Nabati5.0g
Tentang
Porsi kecil roti panggang terbuka dengan salad tuna dan irisan bit, disajikan bersama teh susu. Mengandung protein, karbohidrat, dan lemak dalam jumlah sedang, plus sedikit serat dari roti dan bit.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 32.0mg | 6% | |
| Vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 17% | |
| Niasin | 3.8mg | 24% | |
| Asam Pantotenat | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin | 4.5mcg | 15% | |
| Folat | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamin C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 9.0mcg | 8% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 95.0mg | 10% | |
| Tembaga | 140.0mcg | 16% | |
| Zat Besi | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 210.0mg | 30% | |
| Kalium | 290.0mg | 6% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Seng | 1.8mg | 16% |
Seimbang