Отворен тост с риба тон и цвекло с млечен чай
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 235 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
430 kcal
22% DV
Общо мазнини
18.0g
28% DV
Мононенаситени мазнини9.5g
Полиненаситени мазнини3.1g
Наситени мазнини5.2g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати
42.0g
14% DV
Фибри5.0g
Нишесте32.0g
Захари5.0g
Протеин
20.0g
40% DV
Животински протеин13.0g
Смесен / преработен протеин2.0g
Растителен протеин5.0g
Относно
Малка порция отворен тост, гарниран със салата от риба тон и резени цвекло, поднесен с млечен чай. Осигурява умерено количество протеин, въглехидрати и мазнини, плюс малко фибри от хляба и цвеклото.
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 32.0mg | 6% | |
| Витамин A | 45.0mcg | 5% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Ниацин (B3) | 3.8mg | 24% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 11% | |
| Биотин (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| Фолат (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Витамин C | 4.2mg | 5% | |
| Витамин D | 0.6mcg | 3% | |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин K | 9.0mcg | 8% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 95.0mg | 10% | |
| Мед | 140.0mcg | 16% | |
| Желязо | 2.4mg | 13% | |
| Магнезий | 32.0mg | 8% | |
| Фосфор | 210.0mg | 30% | |
| Калий | 290.0mg | 6% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 420.0mg | 18% | |
| Цинк | 1.8mg | 16% |
Балансирана