Kanapka z tuńczykiem i burakiem oraz herbata z mlekiem
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 235 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
430 kcal
22% DV
Tłuszcz ogółem
18.0g
28% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone9.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone5.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem
42.0g
14% DV
Błonnik5.0g
Skrobia32.0g
Cukry5.0g
Białko
20.0g
40% DV
Białko zwierzęce13.0g
Białko mieszane / przetworzone2.0g
Białko roślinne5.0g
O produkcie
Mała porcja otwartej kanapki z sałatką z tuńczyka i plastrami buraka, podawana z herbatą z mlekiem. Danie ma umiarkowaną ilość białka, węglowodanów i tłuszczu, a pieczywo i burak dostarczają trochę błonnika.
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 32.0mg | 6% | |
| Witamina A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Witamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacyna (B3) | 3.8mg | 24% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Witamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotyna (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| Folian (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Witamina C | 4.2mg | 5% | |
| Witamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Witamina E | 1.4mg | 9% | |
| Witamina K | 9.0mcg | 8% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 95.0mg | 10% | |
| Miedź | 140.0mcg | 16% | |
| Żelazo | 2.4mg | 13% | |
| Magnez | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 210.0mg | 30% | |
| Potas | 290.0mg | 6% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Sód | 420.0mg | 18% | |
| Cynk | 1.8mg | 16% |
Zbilansowana