Atviras sumuštinis su tunu ir burokėliais bei pieniška arbata
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 235 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
430 kcal
22% DV
Iš viso riebalų
18.0g
28% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys9.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.1g
Sočiosios riebalų rūgštys5.2g
Transriebalai0.2g
Iš viso angliavandenių
42.0g
14% DV
Skaidulinės medžiagos5.0g
Krakmolas32.0g
Cukrūs5.0g
Baltymai
20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai13.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai2.0g
Augaliniai baltymai5.0g
Apie
Nedidelė atviro sumuštinio porcija su tuno salotomis ir burokėlių griežinėliais, patiekiama su pieniška arbata. Joje yra vidutiniškai baltymų, angliavandenių ir riebalų, o duona ir burokėliai suteikia šiek tiek skaidulų.
Ingredientai
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 32.0mg | 6% | |
| Vitaminas A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiaminas (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitaminas B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacinas (B3) | 3.8mg | 24% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotinas (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| Folatai (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitaminas C | 4.2mg | 5% | |
| Vitaminas D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitaminas E | 1.4mg | 9% | |
| Vitaminas K | 9.0mcg | 8% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 95.0mg | 10% | |
| Varis | 140.0mcg | 16% | |
| Geležis | 2.4mg | 13% | |
| Magnis | 32.0mg | 8% | |
| Fosforas | 210.0mg | 30% | |
| Kalis | 290.0mg | 6% | |
| Selenas | 18.0mcg | 33% | |
| Natris | 420.0mg | 18% | |
| Cinkas | 1.8mg | 16% |
Subalansuota