Torrada oberta de tonyina i remolatxa amb te amb llet
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 235 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
430 kcal
22% DV
Greix total
18.0g
28% DV
Greixos monoinsaturats9.5g
Greixos poliinsaturats3.1g
Greixos saturats5.2g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals
42.0g
14% DV
Fibra5.0g
Midó32.0g
Sucres5.0g
Proteïna
20.0g
40% DV
Proteïna animal13.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal5.0g
Sobre
Una ració petita de torrada oberta amb amanida de tonyina i làmines de remolatxa, servida amb te amb llet. Aporta una quantitat moderada de proteïna, hidrats de carboni i greix, amb una mica de fibra del pa i la remolatxa.
Ingredients
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 32.0mg | 6% | |
| Vitamina A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 3.8mg | 24% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotina (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| Folat (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamina C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamina K | 9.0mcg | 8% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 95.0mg | 10% | |
| Coure | 140.0mcg | 16% | |
| Ferro | 2.4mg | 13% | |
| Magnesi | 32.0mg | 8% | |
| Fòsfor | 210.0mg | 30% | |
| Potassi | 290.0mg | 6% | |
| Seleni | 18.0mcg | 33% | |
| Sodi | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 1.8mg | 16% |
Equilibrada