ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 884 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ E ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤਲਣ ਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਰੇਪਸੀਡ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਬਣਾਵਟ ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਟੇ ਕਰਨ, ਬੇਕਿੰਗ, ਤਲਣ, ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮੈਰਿਨੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
884 kcal
44% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
100.0g
100% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D7.4g
ਵਿਟਾਮਿਨ K63.3g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)28.1g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
0.0g
0% DV
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.0g
0% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 0.2mg | 0% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 17.5mg | 117% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 71.3mcg | 59% |
ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)
