Ovsena kaša sa bananom, mlekom, suncokretovim semenkama i medom
Zabeležio/la @bibbilur | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 255 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
260 kcal
13% DV
Ukupne masti
7.4g
11% DV
Mononezasićene masti2.9g
Polinezasićene masti2.5g
Zasićene masti1.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
41.7g
14% DV
Vlakna5.8g
Skrob25.5g
Šećeri10.4g
Proteini
9.4g
19% DV
Životinjski proteini3.2g
Mešani / prerađeni proteini0.2g
Biljni proteini6.0g
O proizvodu
Mala činija ovsene kaše sa bananom, suncokretovim semenkama, medom i dodatkom mleka. Umereno je kalorična, a najviše energije daje iz ugljenih hidrata i zdravih masti, uz umeren unos proteina i vlakana.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 35.0mcg | 4% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotin (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 3.8mg | 4% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 0.8mcg | 1% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 95.0mg | 10% | |
| Bakar | 210.0mcg | 23% | |
| Gvožđe | 1.7mg | 9% | |
| Magnezijum | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 185.0mg | 26% | |
| Kalijum | 255.0mg | 5% | |
| Selen | 8.5mcg | 15% | |
| Natrijum | 42.0mg | 2% | |
| Cink | 1.2mg | 11% |
VegetarijanskaUravnotežena