Avena con plátano, leche, semillas de girasol y miel
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Información nutricional
Por porción de 255 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
260 kcal
13% DV
Grasa total
7.4g
11% DV
Grasas monoinsaturadas2.9g
Grasas poliinsaturadas2.5g
Grasas saturadas1.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
41.7g
14% DV
Fibra5.8g
Almidón25.5g
Azúcares10.4g
Proteína
9.4g
19% DV
Proteína animal3.2g
Proteína mixta / procesada0.2g
Proteína vegetal6.0g
Acerca de
Un bol pequeño de avena con plátano, semillas de girasol y miel, preparado con leche. Tiene una densidad calórica moderada, con la mayor parte de la energía procedente de los carbohidratos y las grasas saludables, además de una cantidad moderada de proteína y fibra.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 35.0mcg | 4% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacina (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotina (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folato (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 3.8mg | 4% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamina K | 0.8mcg | 1% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 95.0mg | 10% | |
| Cobre | 210.0mcg | 23% | |
| Hierro | 1.7mg | 9% | |
| Magnesio | 58.0mg | 14% | |
| Fósforo | 185.0mg | 26% | |
| Potasio | 255.0mg | 5% | |
| Selenio | 8.5mcg | 15% | |
| Sodio | 42.0mg | 2% | |
| Zinc | 1.2mg | 11% |
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