Avižinė košė su bananais, pienu, saulėgrąžomis ir medumi
Užregistravo @bibbilur | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 255 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
260 kcal
13% DV
Iš viso riebalų
7.4g
11% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.9g
Polinesočiosios riebalų rūgštys2.5g
Sočiosios riebalų rūgštys1.5g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
41.7g
14% DV
Skaidulinės medžiagos5.8g
Krakmolas25.5g
Cukrūs10.4g
Baltymai
9.4g
19% DV
Gyvūniniai baltymai3.2g
Mišrūs / perdirbti baltymai0.2g
Augaliniai baltymai6.0g
Apie
Nedidelė avižinės košės porcija su bananais, saulėgrąžomis, medumi ir pienu. Tai vidutiniškai kaloringas patiekalas, kuriame daugiausia energijos suteikia angliavandeniai ir sveikieji riebalai, taip pat yra šiek tiek baltymų ir skaidulų.
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 18.0mg | 3% | |
| Vitaminas A | 35.0mcg | 4% | |
| Tiaminas (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitaminas B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacinas (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotinas (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folatai (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitaminas C | 3.8mg | 4% | |
| Vitaminas D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitaminas E | 1.6mg | 11% | |
| Vitaminas K | 0.8mcg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 95.0mg | 10% | |
| Varis | 210.0mcg | 23% | |
| Geležis | 1.7mg | 9% | |
| Magnis | 58.0mg | 14% | |
| Fosforas | 185.0mg | 26% | |
| Kalis | 255.0mg | 5% | |
| Selenas | 8.5mcg | 15% | |
| Natris | 42.0mg | 2% | |
| Cinkas | 1.2mg | 11% |
VegetarinėSubalansuota