Papas de aveia com banana, leite, sementes de girassol e mel
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Informação Nutricional
Por porção de 255g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
260 kcal
13% DV
Gordura total
7.4g
11% DV
Gorduras monoinsaturadas2.9g
Gorduras polinsaturadas2.5g
Gorduras saturadas1.5g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
41.7g
14% DV
Fibra5.8g
Amido25.5g
Açúcares10.4g
Proteína
9.4g
19% DV
Proteína animal3.2g
Proteína mista / processada0.2g
Proteína vegetal6.0g
Sobre
Uma pequena taça de papas de aveia com banana, sementes de girassol e mel, preparada com leite. Tem densidade calórica moderada, com a maior parte da energia a vir dos hidratos de carbono e de gorduras saudáveis, além de proteína e fibra em quantidades moderadas.
Ingredientes
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 35.0mcg | 4% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacina (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotina (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folato (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 3.8mg | 4% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamina K | 0.8mcg | 1% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 95.0mg | 10% | |
| Cobre | 210.0mcg | 23% | |
| Ferro | 1.7mg | 9% | |
| Magnésio | 58.0mg | 14% | |
| Fósforo | 185.0mg | 26% | |
| Potássio | 255.0mg | 5% | |
| Selénio | 8.5mcg | 15% | |
| Sódio | 42.0mg | 2% | |
| Zinco | 1.2mg | 11% |
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