Farinetes de civada amb plàtan, llet, pipes de gira-sol i mel
Registrat per @bibbilur | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 255 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
260 kcal
13% DV
Greix total
7.4g
11% DV
Greixos monoinsaturats2.9g
Greixos poliinsaturats2.5g
Greixos saturats1.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
41.7g
14% DV
Fibra5.8g
Midó25.5g
Sucres10.4g
Proteïna
9.4g
19% DV
Proteïna animal3.2g
Proteïna mixta / processada0.2g
Proteïna vegetal6.0g
Sobre
Un bol petit de farinetes de civada amb plàtan, pipes de gira-sol i mel, amb llet afegida. Té una densitat calòrica moderada, amb la major part de l’energia procedent dels hidrats de carboni i dels greixos saludables, a més d’una quantitat modesta de proteïna i fibra.
Ingredients
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 35.0mcg | 4% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacina (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotina (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 3.8mg | 4% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamina K | 0.8mcg | 1% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 95.0mg | 10% | |
| Coure | 210.0mcg | 23% | |
| Ferro | 1.7mg | 9% | |
| Magnesi | 58.0mg | 14% | |
| Fòsfor | 185.0mg | 26% | |
| Potassi | 255.0mg | 5% | |
| Seleni | 8.5mcg | 15% | |
| Sodi | 42.0mg | 2% | |
| Zinc | 1.2mg | 11% |
VegetarianaEquilibrada