प्रति 255g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
दूध घालून बनवलेल्या ओटमीलच्या छोट्या बाउलवर केळे, सूर्यफूल बिया आणि मध घातलेले आहेत. हे मध्यम कॅलरीयुक्त असून ऊर्जा प्रामुख्याने कार्बोहायड्रेट्स आणि आरोग्यदायी फॅटमधून मिळते, तसेच यात थोडे प्रोटीन आणि फायबरही असते.
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 18.0mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन A | 35.0mcg | 4% | |
| थायामिन (B1) | 0.2mg | 15% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.3mcg | 15% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 12% | |
| नायसिन (B3) | 1.2mg | 8% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.6mg | 11% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.2mg | 13% | |
| बायोटिन (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| फोलेट (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| व्हिटॅमिन C | 3.8mg | 4% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.6mcg | 3% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.6mg | 11% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.8mcg | 1% |
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 95.0mg | 10% | |
| तांबे | 210.0mcg | 23% | |
| लोह | 1.7mg | 9% | |
| मॅग्नेशियम | 58.0mg | 14% | |
| फॉस्फरस | 185.0mg | 26% | |
| पोटॅशियम | 255.0mg | 5% | |
| सेलेनियम | 8.5mcg | 15% | |
| सोडियम | 42.0mg | 2% | |
| झिंक | 1.2mg | 11% |