హోమ్ / world / సమృద్ధి చేసిన గోధుమ పిండి

సమృద్ధి చేసిన గోధుమ పిండి

సమృద్ధి చేసిన గోధుమ పిండి పోషకాలు కలిపిన శుద్ధి చేసిన పిండి. 100గ్రాకు 364 కేలరీలు ఉంటాయి, విటమిన్ B9 కోసం ఇది ప్రత్యేకం.

సమృద్ధి చేసిన గోధుమ పిండి

గురించి

సమృద్ధి చేసిన గోధుమ పిండి అనేది శుద్ధి ప్రక్రియలో కోల్పోయిన పోషకాలను భర్తీ చేయడానికి B విటమిన్లు మరియు ఇనుము కలిపిన సన్నగా దంచిన గోధుమ పిండి. దీనికి మృదువైన, తటస్థ రుచి ఉంటుంది. బ్రెడ్, పేస్ట్రీలు, నూడుల్స్ తయారీలో మరియు సాస్‌లు, బ్యాటర్‌లలో చిక్కదనం కోసం దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 364 kcal
18% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.0g
2% DV
విటమిన్ D0.2g
విటమిన్ K0.1g
థయామిన్ (B1)0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 76.3g
25% DV
ఫోలేట్ (B9)2.7g
విటమిన్ B120.3g
బయోటిన్ (B7)73.3g
ప్రోటీన్ 10.3g
21% DV
వృక్ష ప్రోటీన్10.3g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్13.7mg2%
థయామిన్ (B1)0.7mg61%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.4mg33%
నియాసిన్ (B3)6.0mg37%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.4mg9%
విటమిన్ B60.0mg2%
ఫోలేట్ (B9)183.0mcg46%
విటమిన్ E0.1mg0%
విటమిన్ K0.3mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం15.0mg2%
రాగి152.0mcg17%
ఇనుము4.6mg26%
మ్యాగ్నీషియం22.0mg5%
ఫాస్ఫరస్108.0mg15%
పొటాషియం107.0mg2%
సెలీనియం33.9mcg62%
సోడియం2.0mg0%
జింక్0.7mg6%

సమృద్ధి చేసిన గోధుమ పిండితో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి