Home / world / Europa / Suweka / Tinapay na may Keso at Kape

Tinapay na may Keso at Kape

Tinapay na may Keso at Kape
Na-log ni @bibbilur | Nagustuhan ng 1 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 220g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 330 kcal
17% DV
Kabuuang Taba 15.0g
23% DV
Monounsaturated Fat5.0g
Polyunsaturated Fat2.0g
Saturated Fat7.0g
Kabuuang Carbohydrate 34.0g
11% DV
Hibla2.0g
Almirol28.0g
Asukal4.0g
Protina 13.0g
26% DV
Protina ng Hayop10.0g
Protina ng Halaman3.0g

Tungkol dito

Isang simpleng serving ng tinapay na may keso, na sinamahan ng kape.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline35.0mg6%
Bitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.2mg17%
Bitamina B120.8mcg33%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Niacin (B3)2.5mg16%
Pantothenic Acid (B5)0.8mg16%
Bitamina B60.1mg6%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folate (B9)35.0mcg9%
Bitamina D0.2mcg1%
Bitamina E1.2mg8%
Bitamina K2.0mcg2%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum280.0mg28%
Kromyum2.0mcg6%
Tanso0.1mcg0%
Yodo18.0mcg12%
Bakal2.2mg12%
Magnesiyo35.0mg8%
Mangganeso0.7mg30%
Molibdenum8.0mcg18%
Posporus220.0mg31%
Potasyo180.0mg4%
Selenium18.0mcg33%
Sodyum520.0mg23%
Sink1.8mg16%

Tinapay na may Keso at Kape

Headnote


Ito ay isang pag-aaral sa paghahambing: mainit, malasang tinapay at tunaw na keso na itinatapat sa malinaw na tapang ng kape. Payak ang mga sangkap ng ulam ngunit maselan ang balanse, kung saan ang bawat elemento ay pinananatiling magkahiwalay upang magmukhang sinadya ang paghahain sa halip na minadali. Kapag inihain nang magkasama, nagiging simple itong almusal o magaang meryenda na may tunay na ayos.

Recipe essentials


Kategorya ng putahe: Malasang tinapay na may inumin
Lutuin o pinagmulan: Contemporary
Uri ng kainan: Almusal o magaang meryenda
Dami: 1 serving
Laki ng serving: 220 g
Oras ng paghahanda: 5 minuto
Oras ng pagluluto: 8 minuto
Kabuuang oras: 13 minuto
Antas ng hirap: Madali

Equipment


Maliit na tray na puwedeng ipasok sa oven
Oven o grill
Maliit na kaserola o pangtimpla ng kape
Plato at tasa na panghain

Ingredients


Tinapay, 100 g
Keso, 40 g
Kape, 80 g

Method


  • 1. Painitin muna ang oven o grill sa 220°C. Ilagay ang tinapay sa tray na puwedeng ipasok sa oven nang isang patong lamang.

  • 2. Ikalat nang pantay ang keso sa ibabaw ng tinapay, tinatakpan ang ibabaw nang hindi ito umaapaw nang malayo sa mga gilid.

  • 3. I-bake o i-grill sa loob ng 6 hanggang 8 minuto, hanggang sa maging mainit ang tinapay at ganap na matunaw ang keso, bahagyang bumubula, at nagsisimulang magkaroon ng mapusyaw na ginintuang kulay sa mga gilid. Dapat manatiling malutong ang ilalim ng tinapay at malambot sa ilalim ng keso.

  • 4. Ihanda ang kape nang mainit at mabango, saka ibuhos ang eksaktong 80 g sa isang tasa.

  • 5. Ilipat ang tinapay na may keso sa isang plato na panghain at ihain agad kasama ang kape sa tabi.


  • Plating and serving


    Ilagay ang tinapay na may keso sa gitna ng isang mainit na plato at ilagay ang kape sa tabi nito sa hiwalay na tasa. Dapat magmukhang malutong, tunaw, at maayos ang pagkakahain ng tinapay; dapat manatiling malinaw at payak ang kape, na nagbibigay ng paghahambing sa halip na makipag-agawan ng pansin.

    Professional notes


    Gamitin ang init nang may katiyakan: dapat uminit nang husto ang tinapay bago tuluyang kumulay ang keso. Ihain kaagad, habang nananatiling malambot ang keso at matingkad pa ang karakter ng kape.
    Vegetarian
    I-download sa App Store