Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Sajtos kenyér kávéval

Sajtos kenyér kávéval

Sajtos kenyér kávéval
Naplózta: @bibbilur | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (220 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 330 kcal
17% DV
Összes zsír 15.0g
23% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak5.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.0g
Telített zsírsavak7.0g
Összes szénhidrát 34.0g
11% DV
Rost2.0g
Keményítő28.0g
Cukrok4.0g
Fehérje 13.0g
26% DV
Állati fehérje10.0g
Növényi fehérje3.0g

Rólunk

Egyszerű fogás pirított kenyérrel, sajttal és kávéval tálalva. Egy adag 330 kalóriát tartalmaz, és 13 g fehérjét biztosít.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin35.0mg6%
A-vitamin120.0mcg13%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg17%
B12-vitamin0.8mcg33%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg19%
Niacin (B3-vitamin)2.5mg16%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.8mg16%
B6-vitamin0.1mg6%
Biotin (B7-vitamin)3.0mcg10%
Folát (B9-vitamin)35.0mcg9%
D-vitamin0.2mcg1%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium280.0mg28%
Króm2.0mcg6%
Réz0.1mcg0%
Jód18.0mcg12%
Vas2.2mg12%
Magnézium35.0mg8%
Mangán0.7mg30%
Molibdén8.0mcg18%
Foszfor220.0mg31%
Kálium180.0mg4%
Szelén18.0mcg33%
Nátrium520.0mg23%
Cink1.8mg16%

Sajtos kenyér kávéval

Bevezető


Ez az étel az ellentétek tanulmánya: meleg, sós kenyér és olvadt sajt a kávé sötét tisztaságával szembeállítva. Az étel szerény alapanyagokból áll, mégis pontos egyensúlyt kíván, minden elem külön marad, hogy a tányér szándékosnak, ne pedig rögtönzöttnek hasson. Együtt tálalva egyszerű reggelivé vagy könnyű harapnivalóvá válik, valódi kifinomultsággal.

A recept alapjai


Ételkategória: Sós kenyér itallal
Konyha vagy eredet: Kortárs
Fogástípus: Reggeli vagy könnyű harapnivaló
Adag: 1 adag
Adagméret: 220 g
Előkészítési idő: 5 perc
Sütési idő: 8 perc
Összes idő: 13 perc
Nehézség: Könnyű

Eszközök


Kis sütőálló tálca
Sütő vagy grill
Kis lábas vagy kávéfőző
Tálalótányér és csésze

Hozzávalók


Kenyér, 100 g
Sajt, 40 g
Kávé, 80 g

Elkészítés


  • 1. Melegítsd elő a sütőt vagy a grillt 220°C-ra. Helyezd a kenyeret a sütőálló tálcára egy rétegben.

  • 2. Oszd el egyenletesen a sajtot a kenyéren, úgy, hogy befedje a felületet, de ne folyjon messze a széleken túl.

  • 3. Süsd vagy grillezd 6–8 percig, amíg a kenyér forró lesz, a sajt teljesen megolvad, enyhén bugyborékol, és a szélein halvány aranyszínt kezd kapni. A kenyér alja maradjon ropogós, a sajt alatt pedig puha.

  • 4. Készítsd el a kávét úgy, hogy forró és aromás legyen, majd pontosan 80 g-ot tölts egy csészébe.

  • 5. Tedd át a sajtos kenyeret egy tálalótányérra, és azonnal tálald a kávéval együtt.


  • Tálalás


    Helyezd a sajtos kenyeret középre egy meleg tányéron, és tedd mellé a kávét külön csészében. A kenyér legyen ropogós, olvadt és rendezett megjelenésű; a kávé maradjon tiszta és sallangmentes, hogy kontrasztot adjon, ne pedig versenyezzen a figyelemért.

    Szakmai megjegyzések


    Használd határozottan a hőt: a kenyérnek teljesen át kell melegednie, mielőtt a sajt teljesen megszíneződik. Azonnal tálald, amíg a sajt még lágy és a kávé még élénk.
    Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból