چیز بریڈ ود کافی

@bibbilur کی جانب سے لاگ کیا گیا | 1 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 220g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی5.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی2.0g
سیر شدہ چکنائی7.0g
فائبر2.0g
نشاستہ28.0g
شکر4.0g
حیوانی پروٹین10.0g
نباتاتی پروٹین3.0g
متعلق
یہ ایک سادہ سرونگ ہے جس میں بریڈ اور چیز کے ساتھ کافی پیش کی جاتی ہے۔ ہلکے کھانے کے لیے موزوں، اس میں ٹوسٹڈ بریڈ، پگھلا ہوا چیز اور کافی ایک ساتھ شامل ہوتے ہیں۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 35.0mg | 6% | |
| وٹامن اے | 120.0mcg | 13% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.2mg | 17% | |
| وٹامن بی 12 | 0.8mcg | 33% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.3mg | 19% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 2.5mg | 16% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.8mg | 16% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 6% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 3.0mcg | 10% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 35.0mcg | 9% | |
| وٹامن ڈی | 0.2mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 1.2mg | 8% | |
| وٹامن کے | 2.0mcg | 2% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 280.0mg | 28% | |
| کرومیم | 2.0mcg | 6% | |
| کاپر | 0.1mcg | 0% | |
| آیوڈین | 18.0mcg | 12% | |
| آئرن | 2.2mg | 12% | |
| میگنیشیم | 35.0mg | 8% | |
| مینگنیز | 0.7mg | 30% | |
| مولیبڈینم | 8.0mcg | 18% | |
| فاسفورس | 220.0mg | 31% | |
| پوٹاشیم | 180.0mg | 4% | |
| سیلینیم | 18.0mcg | 33% | |
| سوڈیم | 520.0mg | 23% | |
| زنک | 1.8mg | 16% | |
کافی کے ساتھ چیز بریڈ
تمہید
یہ تضاد کا ایک مطالعہ ہے: گرم، نمکین بریڈ اور پگھلا ہوا چیز، جس کے مقابل کافی کی گہری شفافیت ہے۔ یہ ڈش اجزاء کے لحاظ سے سادہ ہے مگر توازن میں نہایت دقیق، جہاں ہر جز کو الگ اور واضح رکھا جاتا ہے تاکہ پلیٹ بدیہی کے بجائے سوچا سمجھا محسوس ہو۔ ایک ساتھ پیش کیے جانے پر، یہ ایک سادہ ناشتہ یا ہلکی پھلکی غذا بن جاتی ہے جس میں حقیقی وقار ہوتا ہے۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: نمکین بریڈ بمع مشروب
کھانے کی طرز یا ماخذ: معاصر
کورس کی قسم: ناشتہ یا ہلکی پھلکی غذا
حاصل مقدار: 1 سرونگ
فی سرونگ مقدار: 220 g
تیاری کا وقت: 5 منٹ
پکانے کا وقت: 8 منٹ
کل وقت: 13 منٹ
مشکل درجہ: آسان
آلات
چھوٹی اوون پروف ٹرے
اوون یا گرل
چھوٹا سوس پین یا کافی بنانے کا برتن
پیش کرنے کی پلیٹ اور کپ
اجزاء
بریڈ، 100 g
چیز، 40 g
کافی، 80 g
طریقہ
1. اوون یا گرل کو 220°C پر پہلے سے گرم کریں۔ بریڈ کو اوون پروف ٹرے پر ایک ہی تہہ میں رکھیں۔
2. چیز کو بریڈ پر یکساں طور پر پھیلا دیں، سطح کو ڈھانپتے ہوئے مگر اسے کناروں سے بہت زیادہ باہر نہ جانے دیں۔
3. 6 سے 8 منٹ تک بیک کریں یا گرل کریں، یہاں تک کہ بریڈ اچھی طرح گرم ہو جائے اور چیز مکمل طور پر پگھل کر ہلکا سا بلبلے بنانے لگے، اور کناروں پر ہلکا سنہرا رنگ لینا شروع کر دے۔ بریڈ کی تہہ خستہ رہے اور چیز کے نیچے نرم ہو۔
4. کافی کو اس طرح تیار کریں کہ وہ گرم اور خوشبودار ہو، پھر بالکل 80 g کپ میں انڈیل دیں۔
5. چیز بریڈ کو پیش کرنے والی پلیٹ میں منتقل کریں اور فوراً کافی کے ساتھ ساتھ پیش کریں۔
پلیٹنگ اور پیشکش
چیز بریڈ کو ایک گرم پلیٹ کے وسط میں رکھیں اور کافی کو اس کے ساتھ ایک الگ کپ میں پیش کریں۔ بریڈ کی صورت خستہ، پگھلی ہوئی، اور سلیقے سے سمٹی ہوئی ہونی چاہیے؛ کافی صاف اور بے تکلف رہے، تاکہ وہ توجہ کے لیے مقابلہ کرنے کے بجائے تضاد فراہم کرے۔
پیشہ ورانہ نوٹس
حرارت کو فیصلہ کن انداز میں استعمال کریں: چیز کے مکمل رنگ لینے سے پہلے بریڈ کا پوری طرح گرم ہونا ضروری ہے۔ فوراً پیش کریں، جب چیز ابھی نرم و لچکدار ہو اور کافی اب بھی بھرپور تاثر رکھتی ہو۔ویجیٹیرین