Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Bánh mì phô mai kèm cà phê

Bánh mì phô mai kèm cà phê

Bánh mì phô mai kèm cà phê
Được ghi lại bởi @bibbilur | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 220g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 330 kcal
17% DV
Tổng chất béo 15.0g
23% DV
Chất béo không bão hòa đơn5.0g
Chất béo không bão hòa đa2.0g
Chất béo bão hòa7.0g
Tổng carbohydrate 34.0g
11% DV
Chất xơ2.0g
Tinh bột28.0g
Đường4.0g
Protein 13.0g
26% DV
Protein động vật10.0g
Protein thực vật3.0g

Giới thiệu

Một phần bánh mì đơn giản ăn cùng phô mai và cà phê.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin35.0mg6%
Vitamin A120.0mcg13%
Vitamin B10.2mg17%
Vitamin B120.8mcg33%
Vitamin B20.3mg19%
Vitamin B32.5mg16%
Axit pantothenic0.8mg16%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin3.0mcg10%
Folat35.0mcg9%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi280.0mg28%
Crom2.0mcg6%
Đồng0.1mcg0%
Iốt18.0mcg12%
Sắt2.2mg12%
Magiê35.0mg8%
Mangan0.7mg30%
Molypden8.0mcg18%
Phốt pho220.0mg31%
Kali180.0mg4%
Selen18.0mcg33%
Natri520.0mg23%
Kẽm1.8mg16%

Bánh mì phô mai với cà phê

Lời dẫn


Đây là một nghiên cứu về sự tương phản: bánh mì mặn ấm nóng và phô mai tan chảy đặt cạnh sự đậm trong trẻo của cà phê. Món ăn có nguyên liệu giản dị nhưng đòi hỏi sự cân bằng chính xác, với từng thành phần được giữ tách biệt để tổng thể trên đĩa trông có chủ ý thay vì ngẫu hứng. Khi dùng cùng nhau, món này trở thành một bữa sáng đơn giản hoặc bữa ăn nhẹ thanh nhã.

Thông tin cơ bản về công thức


Phân loại món: Bánh mì mặn kèm đồ uống
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Đương đại
Loại bữa ăn: Bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích thước khẩu phần: 220 g
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian nấu: 8 phút
Tổng thời gian: 13 phút
Độ khó: Dễ

Dụng cụ


Khay nhỏ dùng được trong lò
Lò nướng hoặc vỉ nướng
Nồi nhỏ hoặc dụng cụ pha cà phê
Đĩa dùng để phục vụ và tách

Nguyên liệu


Bánh mì, 100 g
Phô mai, 40 g
Cà phê, 80 g

Cách làm


  • 1. Làm nóng lò nướng hoặc vỉ nướng trước ở 220°C. Đặt bánh mì lên khay chịu nhiệt thành một lớp.

  • 2. Rải phô mai đều lên bánh mì, phủ kín bề mặt nhưng không để tràn quá xa khỏi mép.

  • 3. Nướng hoặc nướng vỉ trong 6 đến 8 phút, cho đến khi bánh mì nóng đều và phô mai tan chảy hoàn toàn, sủi nhẹ, và bắt đầu chuyển màu vàng nhạt ở các mép. Phần đáy bánh mì phải vẫn giòn và phần bên dưới lớp phô mai vẫn mềm.

  • 4. Pha cà phê sao cho nóng và thơm, sau đó rót đúng 80 g vào tách.

  • 5. Chuyển bánh mì phô mai sang đĩa dùng để phục vụ và dùng ngay cùng với cà phê đặt bên cạnh.


  • Trình bày và phục vụ


    Đặt bánh mì phô mai ở chính giữa một chiếc đĩa ấm và để cà phê bên cạnh trong một tách riêng. Bánh mì cần thể hiện được độ giòn, độ chảy của phô mai và sự gọn gàng; cà phê nên giữ sự trong sáng, giản dị, tạo độ tương phản thay vì tranh giành sự chú ý.

    Ghi chú chuyên môn


    Kiểm soát nhiệt dứt khoát: bánh mì phải được làm nóng hoàn toàn trước khi phô mai lên màu rõ. Phục vụ ngay, khi phô mai vẫn còn mềm dẻo và cà phê vẫn còn hương vị sống động.
    Ăn chay
    Tải xuống trên App Store