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Pain au fromage avec café

Pain au fromage avec café
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Informations nutritionnelles

Par portion de 220 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 330 kcal
17% DV
Lipides totaux 15.0g
23% DV
Acides gras mono-insaturés5.0g
Acides gras polyinsaturés2.0g
Acides gras saturés7.0g
Glucides totaux 34.0g
11% DV
Fibres2.0g
Amidon28.0g
Sucres4.0g
Protéines 13.0g
26% DV
Protéines animales10.0g
Protéines végétales3.0g

À propos

Une préparation simple à base de pain et de fromage, servie avec un café.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline35.0mg6%
Vitamine A120.0mcg13%
Thiamine (B1)0.2mg17%
Vitamine B120.8mcg33%
Riboflavine (B2)0.3mg19%
Niacine (B3)2.5mg16%
Acide pantothénique (B5)0.8mg16%
Vitamine B60.1mg6%
Biotine (B7)3.0mcg10%
Folates (B9)35.0mcg9%
Vitamine D0.2mcg1%
Vitamine E1.2mg8%
Vitamine K2.0mcg2%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium280.0mg28%
Chrome2.0mcg6%
Cuivre0.1mcg0%
Iode18.0mcg12%
Fer2.2mg12%
Magnésium35.0mg8%
Manganèse0.7mg30%
Molybdène8.0mcg18%
Phosphore220.0mg31%
Potassium180.0mg4%
Sélénium18.0mcg33%
Sodium520.0mg23%
Zinc1.8mg16%

Pain au fromage avec café

Note introductive


C’est une étude de contrastes : pain chaud et salé, fromage fondant, opposés à la netteté sombre du café. Le plat est modeste dans ses ingrédients mais exigeant dans son équilibre, chaque élément restant distinct afin que l’assiette paraisse intentionnelle plutôt qu’improvisée. Servi ensemble, il devient un petit-déjeuner simple ou une collation légère, avec une vraie tenue.

L’essentiel de la recette


Catégorie du plat : Pain salé avec boisson
Cuisine ou origine : Contemporaine
Type de repas : Petit-déjeuner ou collation légère
Rendement : 1 portion
Taille de portion : 220 g
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 8 minutes
Temps total : 13 minutes
Difficulté : Facile

Équipement


Petit plat allant au four
Four ou gril
Petite casserole ou cafetière
Assiette de service et tasse

Ingrédients


Pain, 100 g
Fromage, 40 g
Café, 80 g

Méthode


  • 1. Préchauffez le four ou le gril à 220°C. Placez le pain sur le plat allant au four en une seule couche.

  • 2. Répartissez le fromage uniformément sur le pain, en couvrant la surface sans le laisser déborder largement des bords.

  • 3. Faites cuire au four ou sous le gril pendant 6 à 8 minutes, jusqu’à ce que le pain soit bien chaud et que le fromage soit complètement fondu, légèrement bouillonnant, et commence à prendre une couleur blond doré pâle sur les bords. Le pain doit rester croustillant à la base et tendre sous le fromage.

  • 4. Préparez le café pour qu’il soit chaud et aromatique, puis versez exactement 80 g dans une tasse.

  • 5. Transférez le pain au fromage dans une assiette de service et servez immédiatement avec le café à côté.


  • Dressage et service


    Placez le pain au fromage au centre d’une assiette chaude et mettez le café à côté dans une tasse séparée. Le pain doit se présenter comme croustillant, fondant et net ; le café doit rester clair et sans apprêt, apportant du contraste plutôt que de rivaliser pour attirer l’attention.

    Notes professionnelles


    Utilisez la chaleur avec précision : le pain doit être bien chaud à cœur avant que le fromage ne soit complètement coloré. Servez immédiatement, tant que le fromage reste souple et que le café conserve tout son éclat.
    Végétarien
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