Inici / world / Europa / Suècia / Pa amb formatge i cafè

Pa amb formatge i cafè

Pa amb formatge i cafè
Registrat per @bibbilur | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 220 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 330 kcal
17% DV
Greix total 15.0g
23% DV
Greixos monoinsaturats5.0g
Greixos poliinsaturats2.0g
Greixos saturats7.0g
Hidrats de carboni totals 34.0g
11% DV
Fibra2.0g
Midó28.0g
Sucres4.0g
Proteïna 13.0g
26% DV
Proteïna animal10.0g
Proteïna vegetal3.0g

Sobre

Una ració senzilla de pa amb formatge, acompanyada de cafè.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina35.0mg6%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.2mg17%
Vitamina B120.8mcg33%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)2.5mg16%
Àcid pantotènic (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.1mg6%
Biotina (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)35.0mcg9%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci280.0mg28%
Crom2.0mcg6%
Coure0.1mcg0%
Iode18.0mcg12%
Ferro2.2mg12%
Magnesi35.0mg8%
Manganès0.7mg30%
Molibdè8.0mcg18%
Fòsfor220.0mg31%
Potassi180.0mg4%
Seleni18.0mcg33%
Sodi520.0mg23%
Zinc1.8mg16%

Pa amb formatge amb cafè

Nota introductòria


Aquest és un estudi de contrastos: pa calent i salat i formatge fos enfront de la claredat fosca del cafè. El plat és modest en ingredients però exigent en l’equilibri, amb cada element mantingut diferenciat perquè el resultat al plat es percebi com a intencionat i no pas improvisat. Servit conjuntament, esdevé un esmorzar senzill o un refrigeri lleuger amb una veritable compostura.

Elements essencials de la recepta


Categoria del plat: Pa salat amb beguda
Cuina o origen: Contemporània
Tipus d’àpat: Esmorzar o refrigeri lleuger
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 220 g
Temps de preparació: 5 minuts
Temps de cocció: 8 minuts
Temps total: 13 minuts
Dificultat: Fàcil

Equip


Safata petita apta per al forn
Forn o graella
Cassó petit o cafetera
Plat de servei i tassa

Ingredients


Pa, 100 g
Formatge, 40 g
Cafè, 80 g

Mètode


  • 1. Preescalfeu el forn o la graella a 220°C. Col·loqueu el pa sobre la safata apta per al forn en una sola capa.

  • 2. Repartiu el formatge uniformement sobre el pa, cobrint-ne la superfície sense deixar que sobresurti gaire més enllà de les vores.

  • 3. Coeu al forn o a la graella durant 6 a 8 minuts, fins que el pa sigui calent i el formatge estigui completament fos, lleugerament bombollejant i començant a agafar un color daurat pàl·lid a les vores. El pa ha de mantenir-se cruixent a la base i tendre sota el formatge.

  • 4. Prepareu el cafè perquè sigui calent i aromàtic, i després aboqueu exactament 80 g en una tassa.

  • 5. Passeu el pa amb formatge a un plat de servei i serviu-lo immediatament amb el cafè al costat.


  • Emplatat i servei


    Col·loqueu el pa amb formatge centrat en un plat calent i poseu el cafè al costat en una tassa a part. El pa s’ha de presentar cruixent, fos i contingut; el cafè ha de mantenir-se net i sense artificis, aportant contrast en lloc de competir per l’atenció.

    Notes professionals


    Feu servir la calor amb decisió: el pa ha d’estar ben calent abans que el formatge agafi color del tot. Serviu-ho de seguida, mentre el formatge encara es manté flexible i el cafè continua viu.
    Vegetariana
    Descarrega'l a l'App Store