الرئيسية / world / أوروبا / السويد / خبز بالجبن مع القهوة

خبز بالجبن مع القهوة

خبز بالجبن مع القهوة
سجله @bibbilur | أعجب 1 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 220غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 330 kcal
17% DV
إجمالي الدهون 15.0g
23% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة5.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة2.0g
الدهون المشبعة7.0g
إجمالي الكربوهيدرات 34.0g
11% DV
الألياف2.0g
النشا28.0g
السكريات4.0g
البروتين 13.0g
26% DV
بروتين حيواني10.0g
بروتين نباتي3.0g

حول

وجبة بسيطة من الخبز مع الجبن، تُقدَّم مع القهوة. تحتوي الحصة على 330 سعرة حرارية و13 غ من البروتين.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين35.0mg6%
فيتامين أ120.0mcg13%
الثيامين (ب1)0.2mg17%
فيتامين ب120.8mcg33%
الريبوفلافين (ب2)0.3mg19%
النياسين (ب3)2.5mg16%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.8mg16%
فيتامين ب60.1mg6%
البيوتين (ب7)3.0mcg10%
الفولات (ب9)35.0mcg9%
فيتامين د0.2mcg1%
فيتامين هـ1.2mg8%
فيتامين ك2.0mcg2%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم280.0mg28%
الكروم2.0mcg6%
النحاس0.1mcg0%
اليود18.0mcg12%
الحديد2.2mg12%
المغنيسيوم35.0mg8%
المنغنيز0.7mg30%
الموليبدينوم8.0mcg18%
الفوسفور220.0mg31%
البوتاسيوم180.0mg4%
السيلينيوم18.0mcg33%
الصوديوم520.0mg23%
الزنك1.8mg16%

خبز بالجبن مع القهوة

ملاحظة تمهيدية


هذه وصفة تقوم على التباين: خبز دافئ مالح وجبن مذاب في مقابل صفاء القهوة الداكنة. الطبق متواضع في مكوناته لكنه دقيق في توازنه، مع إبقاء كل عنصر متميزًا بحيث يبدو التقديم مقصودًا لا مرتجلًا. وعند تقديمهما معًا، يصبح فطورًا بسيطًا أو وجبة خفيفة خفيفة ذات اتزان واضح.

أساسيات الوصفة


تصنيف الطبق: خبز مالح مع مشروب
المطبخ أو الأصل: معاصر
نوع الوجبة: فطور أو وجبة خفيفة خفيفة
المردود: حصة واحدة
حجم الحصة: 220 g
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: 8 دقائق
الوقت الإجمالي: 13 دقيقة
مستوى الصعوبة: سهل

المعدات


صينية صغيرة مقاومة للفرن
فرن أو شواية
قدر صغير أو أداة تحضير القهوة
طبق تقديم وفنجان

المكونات


خبز، 100 g
جبن، 40 g
قهوة، 80 g

الطريقة


  • 1. سخّن الفرن أو الشواية مسبقًا إلى 220°C. ضع الخبز على الصينية المقاومة للفرن في طبقة واحدة.

  • 2. وزّع الجبن بالتساوي فوق الخبز، مع تغطية السطح من دون أن ينساب بعيدًا خارج الحواف.

  • 3. اخبز أو اشوِ لمدة 6 إلى 8 دقائق، حتى يصبح الخبز ساخنًا ويذوب الجبن تمامًا مع فقاعات خفيفة، ويبدأ باكتساب لون ذهبي باهت عند الحواف. يجب أن يبقى الخبز مقرمشًا من القاعدة وطريًا تحت الجبن.

  • 4. حضّر القهوة بحيث تكون ساخنة وعطرة، ثم اسكب 80 g بالضبط في فنجان.

  • 5. انقل خبز الجبن إلى طبق تقديم وقدّمه فورًا مع القهوة إلى جانبه.


  • التقديم والتنسيق


    ضع خبز الجبن في وسط طبق دافئ، وضع القهوة بجانبه في فنجان منفصل. يجب أن يبدو الخبز مقرمشًا ومذاب الجبن ومنضبط الشكل؛ أما القهوة فيجب أن تبقى صافية وبسيطة، لتوفر تباينًا بدلًا من أن تنافس على الانتباه.

    ملاحظات احترافية


    استخدم الحرارة بحسم: يجب أن يسخن الخبز تمامًا قبل أن يكتسب الجبن لونًا كاملًا. قدّم الطبق فورًا، بينما يظل الجبن طريًا وتبقى القهوة محتفظة بحيويتها.
    نباتي
    نزّل من App Store