Головна / world / Європа / Швеція / Хліб із сиром і кава

Хліб із сиром і кава

Хліб із сиром і кава
Додав(-ла) @bibbilur | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 220 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 330 kcal
17% DV
Усього жирів 15.0g
23% DV
Мононенасичені жири5.0g
Поліненасичені жири2.0g
Насичені жири7.0g
Усього вуглеводів 34.0g
11% DV
Харчові волокна2.0g
Крохмаль28.0g
Цукри4.0g
Білок 13.0g
26% DV
Тваринний білок10.0g
Рослинний білок3.0g

Про страву

Проста страва з хліба та сиру, яку подають із кавою. В одній порції 330 ккал, 13 г білка, 34 г вуглеводів і 15 г жиру.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін35.0mg6%
Вітамін A120.0mcg13%
Тіамін (B1)0.2mg17%
Вітамін B120.8mcg33%
Рибофлавін (B2)0.3mg19%
Ніацин (B3)2.5mg16%
Пантотенова кислота (B5)0.8mg16%
Вітамін B60.1mg6%
Біотин (B7)3.0mcg10%
Фолат (B9)35.0mcg9%
Вітамін D0.2mcg1%
Вітамін E1.2mg8%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій280.0mg28%
Хром2.0mcg6%
Мідь0.1mcg0%
Йод18.0mcg12%
Залізо2.2mg12%
Магній35.0mg8%
Марганець0.7mg30%
Молібден8.0mcg18%
Фосфор220.0mg31%
Калій180.0mg4%
Селен18.0mcg33%
Натрій520.0mg23%
Цинк1.8mg16%

Сирний хліб із кавою

Вступ


Це дослідження контрастів: теплий, пікантний хліб і розплавлений сир на тлі темної чистоти кави. Страва скромна за складом, але вимоглива до балансу, де кожен елемент зберігає виразність, тож подача виглядає продуманою, а не імпровізованою. У поєднанні це простий сніданок або легкий перекус зі справжньою виваженістю.

Основне про рецепт


Категорія страви: Пікантний хліб із напоєм
Кухня або походження: Сучасна
Тип подачі: Сніданок або легкий перекус
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 220 g
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 8 хвилин
Загальний час: 13 хвилин
Складність: Легко

Обладнання


Невелике жаростійке деко
Духовка або гриль
Невеликий сотейник або кавоварка
Тарілка для подачі та чашка

Інгредієнти


Хліб, 100 g
Сир, 40 g
Кава, 80 g

Спосіб приготування


  • 1. Розігрійте духовку або гриль до 220°C. Викладіть хліб на жаростійке деко в один шар.

  • 2. Рівномірно розподіліть сир по хлібу, покриваючи поверхню, але не даючи йому сильно витікати за краї.

  • 3. Запікайте або готуйте під грилем 6–8 хвилин, доки хліб не стане гарячим, а сир повністю не розплавиться, злегка не забулькає і не почне набувати блідо-золотистого кольору по краях. Хліб має залишатися хрустким знизу й ніжним під сиром.

  • 4. Приготуйте каву так, щоб вона була гарячою й ароматною, потім налийте рівно 80 g у чашку.

  • 5. Перекладіть сирний хліб на тарілку для подачі й одразу подавайте разом із кавою.


  • Оформлення та подача


    Розташуйте сирний хліб по центру теплої тарілки, а каву поставте поруч в окремій чашці. Хліб має виглядати хрустким, тягучим і акуратним; кава повинна залишатися чистою й невибагливою, створюючи контраст, а не перетягуючи увагу на себе.

    Професійні примітки


    Використовуйте сильний жар рішуче: хліб має повністю прогрітися до того, як сир надто зарум’яниться. Подавайте негайно, поки сир залишається м’яким, а кава — виразною.
    Вегетаріанська
    Завантажити в App Store