Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Mkate na Jibini pamoja na Kahawa

Mkate na Jibini pamoja na Kahawa

Mkate na Jibini pamoja na Kahawa
Imerekodiwa na @bibbilur | Watumiaji 1 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 220g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 330 kcal
17% DV
Jumla ya Mafuta 15.0g
23% DV
Mafuta ya Monounsaturated5.0g
Mafuta ya Polyunsaturated2.0g
Mafuta Yaliyoshiba7.0g
Jumla ya Wanga 34.0g
11% DV
Nyuzinyuzi2.0g
Wanga28.0g
Sukari4.0g
Protini 13.0g
26% DV
Protini ya Wanyama10.0g
Protini ya Mimea3.0g

Kuhusu

Mlo rahisi wa mkate wenye jibini, unaoandamana na kahawa.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini35.0mg6%
Vitamini A120.0mcg13%
Thiamini (B1)0.2mg17%
Vitamini B120.8mcg33%
Riboflavini (B2)0.3mg19%
Niasini (B3)2.5mg16%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.8mg16%
Vitamini B60.1mg6%
Biotini (B7)3.0mcg10%
Folate (B9)35.0mcg9%
Vitamini D0.2mcg1%
Vitamini E1.2mg8%
Vitamini K2.0mcg2%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu280.0mg28%
Kromiamu2.0mcg6%
Shaba0.1mcg0%
Iodini18.0mcg12%
Madini Chuma2.2mg12%
Magnesiamu35.0mg8%
Manganizi0.7mg30%
Molibdenamu8.0mcg18%
Fosforasi220.0mg31%
Potasiamu180.0mg4%
Seleniamu18.0mcg33%
Sodiamu520.0mg23%
Zinki1.8mg16%

Mkate wa Jibini na Kahawa

Dokezo la utangulizi


Huu ni mchanganyiko wa vitu vinavyotofautiana: mkate wa moto, wenye ladha ya chumvi kidogo, na jibini lililoyeyuka, vikilinganishwa na uwazi mweusi wa kahawa. Sahani hii ni ya kiasi kwa viungo vyake lakini inahitaji usawaziko sahihi, huku kila kipengele kikibaki tofauti ili uwasilishaji wake uonekane wa makusudi badala ya wa kubahatisha. Vikitolewa pamoja, huwa kifungua kinywa rahisi au kitafunwa chepesi chenye mpangilio mzuri.

Mambo muhimu ya mapishi


Aina ya sahani: Mkate wa chumvi na kinywaji
Mtindo wa upishi au asili: Contemporary
Aina ya mlo: Kifungua kinywa au kitafunwa chepesi
Idadi ya wanaohudumiwa: 1
Kiasi kwa kila huduma: 220 g
Muda wa maandalizi: dakika 5
Muda wa kupika: dakika 8
Muda wote: dakika 13
Ugumu: Rahisi

Vifaa


Trei ndogo inayofaa kuingia oveni
Oveni au grili
Sufuria ndogo au kifaa cha kutengenezea kahawa
Sahani ya kutolea na kikombe

Viungo


Mkate, 100 g
Jibini, 40 g
Kahawa, 80 g

Njia


  • 1. Washa oveni au grili mapema hadi 220°C. Weka mkate kwenye trei inayofaa kuingia oveni katika safu moja.

  • 2. Sambaza jibini sawasawa juu ya mkate, ukifunika uso wake bila kuliacha limwagike sana nje ya kingo.

  • 3. Oka au choma kwa grili kwa dakika 6 hadi 8, hadi mkate uwe moto na jibini liyeyuke kabisa, litokote kidogo, na lianze kupata rangi ya dhahabu hafifu kwenye kingo. Mkate unapaswa kubaki mkavu na wenye ukoko chini, na laini chini ya jibini.

  • 4. Tayarisha kahawa iwe ya moto na yenye harufu nzuri, kisha mimina 80 g kamili kwenye kikombe.

  • 5. Hamisha mkate wa jibini kwenye sahani ya kutolea na utoe mara moja pamoja na kahawa pembeni.


  • Upambaji na utoaji


    Weka mkate wa jibini katikati ya sahani ya moto na uweke kahawa pembeni yake kwenye kikombe tofauti. Mkate unapaswa kuonekana kuwa mkavu na wenye ukoko, wenye jibini lililoyeyuka, na uliopangwa vizuri; kahawa inapaswa kubaki wazi na isiyo na mapambo mengi, ikitoa utofauti badala ya kushindana kuvutia.

    Maelezo ya kitaalamu


    Tumia joto kwa uthabiti: mkate lazima upate joto kabisa kabla jibini halijapata rangi kamili. Toa mara moja, wakati jibini bado ni laini na kahawa bado ina ubora wake kamili.
    Vegetarian
    Pakua kwenye App Store