ขนมปังชีสกับกาแฟ

บันทึกโดย
@bibbilur | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 220 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว5.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.0g
ไขมันอิ่มตัว7.0g
ใยอาหาร2.0g
แป้ง28.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีนจากสัตว์10.0g
โปรตีนจากพืช3.0g
เกี่ยวกับ
เมนูง่ายๆ ที่เสิร์ฟขนมปังกับชีส พร้อมกาแฟ เหมาะสำหรับมื้อเบาๆ ที่ทำได้สะดวก
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 35.0mg | 6% | |
| วิตามินเอ | 120.0mcg | 13% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 17% | |
| วิตามินบี 12 | 0.8mcg | 33% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 19% | |
| ไนอะซิน | 2.5mg | 16% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.8mg | 16% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 6% | |
| ไบโอติน | 3.0mcg | 10% | |
| โฟเลต | 35.0mcg | 9% | |
| วิตามินดี | 0.2mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 1.2mg | 8% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 280.0mg | 28% | |
| โครเมียม | 2.0mcg | 6% | |
| ทองแดง | 0.1mcg | 0% | |
| ไอโอดีน | 18.0mcg | 12% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.2mg | 12% | |
| แมกนีเซียม | 35.0mg | 8% | |
| แมงกานีส | 0.7mg | 30% | |
| โมลิบดีนัม | 8.0mcg | 18% | |
| ฟอสฟอรัส | 220.0mg | 31% | |
| โพแทสเซียม | 180.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 520.0mg | 23% | |
| สังกะสี | 1.8mg | 16% | |
ขนมปังชีสกับกาแฟ
เกริ่นนำ
นี่คือการศึกษาความตัดกัน: ขนมปังร้อนรสเค็มและชีสละลายตัดกับความชัดลุ่มลึกของกาแฟ จานนี้ใช้วัตถุดิบไม่มาก แต่ต้องการความแม่นยำด้านสมดุล โดยแยกแต่ละองค์ประกอบให้ชัดเจน เพื่อให้การจัดเสิร์ฟดูตั้งใจ ไม่ใช่การด้นสด เมื่อนำมาเสิร์ฟคู่กัน จึงกลายเป็นอาหารเช้าหรือของว่างเบาๆ ที่เรียบง่ายแต่มีความนิ่งสงบอย่างแท้จริง
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: ขนมปังรสคาวพร้อมเครื่องดื่ม
อาหารหรือแหล่งที่มา: ร่วมสมัย
ประเภทมื้อ: อาหารเช้าหรือของว่างเบาๆ
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 220 g
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาปรุง: 8 นาที
เวลารวม: 13 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
ถาดอบขนาดเล็กที่เข้าเตาอบได้
เตาอบหรือเตาย่าง
หม้อขนาดเล็กหรือเครื่องชงกาแฟ
จานเสิร์ฟและถ้วย
ส่วนผสม
ขนมปัง, 100 g
ชีส, 40 g
กาแฟ, 80 g
วิธีทำ
1. อุ่นเตาอบหรือเตาย่างล่วงหน้าที่ 220°C วางขนมปังบนถาดอบเป็นชั้นเดียว
2. กระจายชีสให้ทั่วบนขนมปังอย่างสม่ำเสมอ ปิดผิวหน้าโดยไม่ให้ล้นออกไปไกลเกินขอบ
3. อบหรือย่าง 6 ถึง 8 นาที จนขนมปังร้อนและชีสละลายหมด มีฟองเบาๆ และเริ่มมีสีทองอ่อนที่ขอบ ขนมปังควรยังกรอบที่ฐานและนุ่มใต้ชั้นชีส
4. ชงกาแฟให้ร้อนและมีกลิ่นหอม จากนั้นเทลงถ้วยให้ได้ 80 g พอดี
5. ย้ายขนมปังชีสลงจานเสิร์ฟ และเสิร์ฟทันทีโดยมีกาแฟวางเคียงข้าง
การจัดจานและการเสิร์ฟ
วางขนมปังชีสไว้กึ่งกลางจานอุ่น และวางกาแฟไว้ข้างๆ ในถ้วยแยกต่างหาก ขนมปังควรดูกรอบ ชีสเยิ้ม และอยู่ทรงเรียบร้อย ส่วนกาแฟควรยังคงใส เรียบง่าย และทำหน้าที่สร้างความตัดกันโดยไม่แย่งความเด่น
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ใช้ความร้อนอย่างเด็ดขาด: ขนมปังต้องร้อนทั่วก่อนที่ชีสจะมีสีเต็มที่ เสิร์ฟทันที ขณะที่ชีสยังนุ่มยืดและกาแฟยังคงสดชัดมังสวิรัติ