Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Siera maize ar kafiju

Siera maize ar kafiju

Siera maize ar kafiju
Reģistrēja @bibbilur | Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 220 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 330 kcal
17% DV
Kopējais tauku daudzums 15.0g
23% DV
Mononepiesātinātie tauki5.0g
Polinepiesātinātie tauki2.0g
Piesātinātie tauki7.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 34.0g
11% DV
Šķiedrvielas2.0g
Ciete28.0g
Cukuri4.0g
Olbaltumvielas 13.0g
26% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas10.0g
Augu olbaltumvielas3.0g

Par

Vienkārša maizes porcija ar sieru, pasniegta kopā ar kafiju.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns35.0mg6%
A vitamīns120.0mcg13%
Tiamīns (B1)0.2mg17%
B12 vitamīns0.8mcg33%
Riboflavīns (B2)0.3mg19%
Niacīns (B3)2.5mg16%
Pantotēnskābe (B5)0.8mg16%
B6 vitamīns0.1mg6%
Biotīns (B7)3.0mcg10%
Folskābe (B9)35.0mcg9%
D vitamīns0.2mcg1%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs280.0mg28%
Hroms2.0mcg6%
Varš0.1mcg0%
Jods18.0mcg12%
Dzelzs2.2mg12%
Magnijs35.0mg8%
Mangāns0.7mg30%
Molibdēns8.0mcg18%
Fosfors220.0mg31%
Kālijs180.0mg4%
Selēns18.0mcg33%
Nātrijs520.0mg23%
Cinks1.8mg16%

Siera maize ar kafiju

Ievads


Šis ir kontrastu pētījums: silta, sāļa maize un kūstošs siers pretstatā kafijas tumšajai skaidrībai. Ēdiens ir pieticīgs sastāvdaļu ziņā, taču prasa precīzu līdzsvaru, katru elementu saglabājot atsevišķu, lai pasniegums izskatītos apzināts, nevis improvizēts. Pasniegts kopā, tas kļūst par vienkāršām brokastīm vai vieglu uzkodu ar īstu nosvērtību.

Receptes pamatinformācija


Ēdiena kategorija: Sāļā maize ar dzērienu
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu
Maltītes veids: Brokastis vai viegla uzkoda
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 220 g
Sagatavošanas laiks: 5 minūtes
Gatavošanas laiks: 8 minūtes
Kopējais laiks: 13 minūtes
Sarežģītība: Viegli

Aprīkojums


Neliela karstumizturīga paplāte
Cepeškrāsns vai grils
Neliels katliņš vai kafijas pagatavotājs
Servēšanas šķīvis un krūze

Sastāvdaļas


Maize, 100 g
Siers, 40 g
Kafija, 80 g

Pagatavošana


  • 1. Uzkarsējiet cepeškrāsni vai grilu līdz 220°C. Novietojiet maizi uz karstumizturīgās paplātes vienā kārtā.

  • 2. Vienmērīgi sadaliet sieru uz maizes, pārklājot virsmu, bet neļaujot tam izplūst tālu pāri malām.

  • 3. Cepiet vai grilējiet 6 līdz 8 minūtes, līdz maize ir karsta un siers pilnībā izkusis, viegli burbuļo un malās sāk iegūt gaiši zeltainu krāsu. Maizei apakšā jāpaliek kraukšķīgai, bet zem siera — mīkstai.

  • 4. Pagatavojiet kafiju tā, lai tā būtu karsta un aromātiska, pēc tam ielejiet krūzē tieši 80 g.

  • 5. Pārlieciet siera maizi uz servēšanas šķīvja un nekavējoties pasniedziet ar kafiju blakus.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Novietojiet siera maizi silta šķīvja centrā un blakus atsevišķā krūzē lieciet kafiju. Maizei jāizskatās kraukšķīgai, kūstošai un sakārtotai; kafijai jāpaliek skaidrai un neuzbāzīgai, radot kontrastu, nevis sacenšoties par uzmanību.

    Profesionālas piezīmes


    Izmantojiet karstumu izlēmīgi: maizei jābūt pilnībā uzsildītai, pirms siers ir pilnībā iekrāsojies. Pasniedziet uzreiz, kamēr siers vēl ir padevīgs un kafija joprojām izteiksmīga.
    Veģetāra
    Lejupielādēt App Store