Главная / world / Европа / Швеция / Хлеб с сыром и кофе

Хлеб с сыром и кофе

Хлеб с сыром и кофе
Добавил(а) @bibbilur | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 220 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 330 kcal
17% DV
Всего жиров 15.0g
23% DV
Мононенасыщенные жиры5.0g
Полиненасыщенные жиры2.0g
Насыщенные жиры7.0g
Всего углеводов 34.0g
11% DV
Пищевые волокна2.0g
Крахмал28.0g
Сахара4.0g
Белок 13.0g
26% DV
Животный белок10.0g
Растительный белок3.0g

О блюде

Простое блюдо: хлеб с сыром, поданный с кофе. Подходит для быстрого приёма пищи; в одной порции 330 ккал и 13 г белка.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин35.0mg6%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.2mg17%
Витамин B120.8mcg33%
Рибофлавин (B2)0.3mg19%
Ниацин (B3)2.5mg16%
Пантотеновая кислота (B5)0.8mg16%
Витамин B60.1mg6%
Биотин (B7)3.0mcg10%
Фолат (B9)35.0mcg9%
Витамин D0.2mcg1%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций280.0mg28%
Хром2.0mcg6%
Медь0.1mcg0%
Йод18.0mcg12%
Железо2.2mg12%
Магний35.0mg8%
Марганец0.7mg30%
Молибден8.0mcg18%
Фосфор220.0mg31%
Калий180.0mg4%
Селен18.0mcg33%
Натрий520.0mg23%
Цинк1.8mg16%

Хлеб с сыром и кофе

Введение


Это исследование контраста: тёплый, пикантный хлеб и расплавленный сыр на фоне тёмной ясности кофе. Блюдо скромно по составу, но требует точного баланса, где каждый элемент сохраняет свою отдельность, чтобы подача выглядела продуманной, а не случайной. В таком сочетании получается простой завтрак или лёгкий перекус с настоящей собранностью.

Основные сведения о рецепте


Категория блюда: Пикантный хлеб с напитком
Кухня или происхождение: Современная
Тип приёма пищи: Завтрак или лёгкий перекус
Выход: 1 порция
Размер порции: 220 g
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 8 минут
Общее время: 13 минут
Сложность: Легко

Оборудование


Небольшой жаропрочный противень
Духовка или гриль
Небольшой сотейник или кофеварка
Сервировочная тарелка и чашка

Ингредиенты


Хлеб, 100 g
Сыр, 40 g
Кофе, 80 g

Способ приготовления


  • 1. Разогрейте духовку или гриль до 220°C. Выложите хлеб на жаропрочный противень в один слой.

  • 2. Равномерно распределите сыр по хлебу, покрывая поверхность, но не позволяя ему сильно выходить за края.

  • 3. Запекайте или готовьте под грилем 6–8 минут, пока хлеб не станет горячим, а сыр полностью не расплавится, слегка не запузырится и не начнёт приобретать бледно-золотистый цвет по краям. Хлеб должен оставаться хрустящим снизу и мягким под сыром.

  • 4. Приготовьте кофе так, чтобы он был горячим и ароматным, затем налейте ровно 80 g в чашку.

  • 5. Переложите хлеб с сыром на сервировочную тарелку и сразу подавайте, поставив рядом кофе.


  • Подача и сервировка


    Поместите хлеб с сыром по центру тёплой тарелки, а кофе поставьте рядом в отдельной чашке. Хлеб должен выглядеть хрустящим, тягучим и аккуратным; кофе должен оставаться ясным и без лишней вычурности, создавая контраст, а не перетягивая внимание на себя.

    Профессиональные заметки


    Используйте жар решительно: хлеб должен полностью прогреться до того, как сыр заметно подрумянится. Подавайте сразу, пока сыр остаётся мягким, а кофе — всё ещё выразительным.
    Вегетарианская
    Скачать в App Store