Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Ψωμί με τυρί και καφέ

Ψωμί με τυρί και καφέ

Ψωμί με τυρί και καφέ
Καταγράφηκε από τον/την @bibbilur | Σε 1 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 220g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 330 kcal
17% DV
Συνολικά λιπαρά 15.0g
23% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά5.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά2.0g
Κορεσμένα λιπαρά7.0g
Συνολικοί υδατάνθρακες 34.0g
11% DV
Εδώδιμες ίνες2.0g
Άμυλο28.0g
Σάκχαρα4.0g
Πρωτεΐνη 13.0g
26% DV
Ζωική πρωτεΐνη10.0g
Φυτική πρωτεΐνη3.0g

Σχετικά

Ένα απλό γεύμα με ψωμί και τυρί, που συνοδεύεται από καφέ.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη35.0mg6%
Βιταμίνη A120.0mcg13%
Θειαμίνη (Β1)0.2mg17%
Βιταμίνη B120.8mcg33%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.3mg19%
Νιασίνη (Β3)2.5mg16%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.8mg16%
Βιταμίνη B60.1mg6%
Βιοτίνη (Β7)3.0mcg10%
Φυλλικό οξύ (Β9)35.0mcg9%
Βιταμίνη D0.2mcg1%
Βιταμίνη E1.2mg8%
Βιταμίνη K2.0mcg2%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο280.0mg28%
Χρώμιο2.0mcg6%
Χαλκός0.1mcg0%
Ιώδιο18.0mcg12%
Σίδηρος2.2mg12%
Μαγνήσιο35.0mg8%
Μαγγάνιο0.7mg30%
Μολυβδαίνιο8.0mcg18%
Φώσφορος220.0mg31%
Κάλιο180.0mg4%
Σελήνιο18.0mcg33%
Νάτριο520.0mg23%
Ψευδάργυρος1.8mg16%

Ψωμί με Τυρί και Καφέ

Σημείωμα


Πρόκειται για μια μελέτη στις αντιθέσεις: ζεστό, αλμυρό ψωμί και λιωμένο τυρί απέναντι στη σκούρα καθαρότητα του καφέ. Το πιάτο είναι λιτό στα υλικά αλλά απαιτητικό στην ισορροπία, με κάθε στοιχείο να διατηρείται διακριτό ώστε το αποτέλεσμα να δείχνει σκόπιμο και όχι αυτοσχέδιο. Σερβιρισμένο μαζί, γίνεται ένα απλό πρωινό ή ελαφρύ σνακ με πραγματική συγκρότηση.

Βασικά στοιχεία συνταγής


Κατηγορία πιάτου: Αλμυρό ψωμί με ρόφημα
Κουζίνα ή προέλευση: Σύγχρονη
Τύπος γεύματος: Πρωινό ή ελαφρύ σνακ
Απόδοση: 1 μερίδα
Μέγεθος μερίδας: 220 g
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 8 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 13 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο

Εξοπλισμός


Μικρό πυρίμαχο ταψάκι
Φούρνος ή γκριλ
Μικρό κατσαρολάκι ή καφετιέρα
Πιάτο σερβιρίσματος και φλιτζάνι

Υλικά


Ψωμί, 100 g
Τυρί, 40 g
Καφές, 80 g

Μέθοδος


  • 1. Προθερμάνετε τον φούρνο ή το γκριλ στους 220°C. Τοποθετήστε το ψωμί στο πυρίμαχο ταψάκι σε μία στρώση.

  • 2. Μοιράστε το τυρί ομοιόμορφα πάνω στο ψωμί, καλύπτοντας την επιφάνεια χωρίς να χυθεί πολύ πέρα από τις άκρες.

  • 3. Ψήστε στον φούρνο ή στο γκριλ για 6 έως 8 λεπτά, μέχρι το ψωμί να είναι ζεστό και το τυρί να έχει λιώσει πλήρως, να κάνει ελαφριές φουσκάλες και να αρχίζει να παίρνει απαλό χρυσαφί χρώμα στις άκρες. Το ψωμί πρέπει να παραμείνει τραγανό στη βάση και τρυφερό κάτω από το τυρί.

  • 4. Ετοιμάστε τον καφέ ώστε να είναι ζεστός και αρωματικός και έπειτα ρίξτε ακριβώς 80 g σε ένα φλιτζάνι.

  • 5. Μεταφέρετε το ψωμί με τυρί σε πιάτο σερβιρίσματος και σερβίρετε αμέσως με τον καφέ δίπλα.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Τοποθετήστε το ψωμί με τυρί στο κέντρο ενός ζεστού πιάτου και βάλτε τον καφέ δίπλα σε ξεχωριστό φλιτζάνι. Το ψωμί πρέπει να παρουσιάζεται τραγανό, λιωμένο και συγκρατημένο· ο καφές πρέπει να παραμένει καθαρός και λιτός, προσφέροντας αντίθεση αντί να διεκδικεί την προσοχή.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Χρησιμοποιήστε τη θερμότητα αποφασιστικά: το ψωμί πρέπει να έχει ζεσταθεί πλήρως πριν το τυρί πάρει πλήρες χρώμα. Σερβίρετε αμέσως, όσο το τυρί παραμένει εύπλαστο και ο καφές ακόμη ζωηρός.
    Χορτοφαγική
    Λήψη στο App Store