harinang toyo
Ang harinang toyo ay mataas sa protina para sa pagbe-bake at pampalapot. May 434 calories bawat 100g at nagbibigay ng Vitamin B9.
Tungkol dito
Ang harinang toyo ay pinong giniling na harina mula sa inihaw na butil ng toyo, na may banayad na malasang mani at bahagyang lasang toyo. Karaniwan itong ginagamit sa pagbe-bake, sa mga pagkaing pinayaman ng protina, at bilang pampalapot o pampadami sa mga recipe.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
434 kcal
22% DV
Kabuuang Taba
20.6g
32% DV
Bitamina D2.9g
Bitamina K4.4g
Tiamina (B1)11.2g
Kabuuang Carbohydrate
30.2g
10% DV
Folate (B9)9.3g
Bitamina B127.3g
Biotin (B7)13.5g
Protina
36.5g
73% DV
Protina mula sa Halaman36.5g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 115.9mg | 21% | |
| Tiamina (B1) | 0.7mg | 57% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 20% | |
| Niacin (B3) | 2.6mg | 16% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 2.0mg | 40% | |
| Bitamina B6 | 0.4mg | 22% | |
| Folate (B9) | 375.0mcg | 94% | |
| Bitamina C | 0.6mg | 1% | |
| Bitamina E | 0.8mg | 6% | |
| Bitamina K | 47.0mcg | 39% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 206.0mg | 21% | |
| Tanso | 1.6mcg | 0% | |
| Bakal | 9.2mg | 51% | |
| Magnesiyo | 300.0mg | 71% | |
| Posporus | 429.0mg | 61% | |
| Potasyo | 1900.0mg | 40% | |
| Selenium | 6.8mcg | 12% | |
| Sodyum | 13.0mg | 1% | |
| Sink | 4.1mg | 37% |
Mga recipe na may harinang toyo (2)
Little Debbie Honey Buns (kahon na may 6 na bun)
1320 kcal
Kahon ng Great Value Homestyle Waffles
760 kcal