Про страву
Фруктовий смузі з полуниці та банана з невеликою кількістю води. Містить мало жиру, помірну кількість природних цукрів і забезпечує організм клітковиною, калієм та вітаміном C.
Полунично-банановий смузі
Вступ
Цей смузі побудований на стриманості: стиглі фрукти, холодна вода — і нічого більше. Полуниця надає яскравості й свіжості, тоді як банан забезпечує щільність, солодкість і оксамитовий післясмак. За правильного балансу напій п’ється легко, маючи текстуру, що є водночас текучою й насиченою.
Основне про рецепт
Категорія страви: Смузі
Кухня або походження: Сучасна
Тип подачі: Напій
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 260 g
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 0 хвилин
Загальний час: 5 хвилин
Складність: Легко
Обладнання
Блендер
Дрібне сито, за бажанням
Охолоджена склянка для подачі
Інгредієнти
Полуниця, без плодоніжок і обрізана: 150 g
Банан, очищений: 90 g
Холодна вода: 20 g
Спосіб приготування
1. Покладіть полуницю, банан і холодну воду в блендер саме в такій послідовності. Збивайте на високій швидкості 30–45 секунд, доки суміш не стане повністю гладкою і не залишиться видимих фруктових волокон.
2. Зупиніть блендер і оцініть текстуру. Смузі має литися рівною стрічкою та мати рівномірно рожевий колір, глянсову поверхню й без ознак розшарування.
3. Якщо бажаєте більш тонкої текстури, процідіть смузі через дрібне сито в охолоджену склянку. Подавайте негайно.
Оформлення та подача
Налийте в охолоджену склянку й подавайте відразу. Готовий смузі має бути гладким, злегка густим і яскравого кольору, а банан повинен надавати округлості під більш виразними фруктовими нотами.
Професійні примітки
Використовуйте стиглі фрукти з повним ароматом; недостиглий банан зробить напій занадто суворим за смаком. Вода має бути холодною, щоб текстура залишалася свіжою, а смак — чітким. Якщо блендер слабкий, збивайте у два етапи, а не перевантажуйте суміш і не залишайте її грубою.