Um
Ávaxtasmoothie sem virðist að mestu gerður úr jarðarberjum og banana, blönduðum með litlu magni af vatni. Hann er fitulítill, inniheldur hóflegt magn af náttúrulegum sykri og veitir trefjar, kalíum og C-vítamín.
Jarðarberja- og bananasmúði
Inngangur
Þessi smúði byggir á hófsemi: þroskuðum ávöxtum, köldu vatni og engu meira. Jarðarberin gefa ferskleika og léttleika, á meðan bananinn gefur fyllingu, sætu og silkimjúkan endi. Þegar jafnvægið er rétt, er drykkurinn hreinn og tær, með áferð sem er fljótandi en þó efnisrík.
Helstu atriði uppskriftarinnar
Flokkur réttar: Smúði
Matargerð eða uppruni: Nútímalegt
Tegund máltíðar: Drykkur
Magn: 1 skammtur
Skammtastærð: 260 g
Undirbúningstími: 5 mínútur
Eldunartími: 0 mínútur
Heildartími: 5 mínútur
Erfiðleikastig: Auðvelt
Búnaður
Blandari
Fínt sigti, valfrjálst
Kælt framreiðsluglas
Hráefni
Jarðarber, hreinsuð og snyrt: 150 g
Banani, afhýddur: 90 g
Kalt vatn: 20 g
Aðferð
1. Setjið jarðarberin, bananann og kalda vatnið í blandarann í þessari röð. Blandið á háum hraða í 30 til 45 sekúndur, þar til blandan er alveg slétt og engir sýnilegir ávaxtatrefjar eru eftir.
2. Stöðvið blandarann og metið áferðina. Smúðinn á að renna í jöfnum straumi og vera jafnt bleikur á lit, með glansandi yfirborði og án aðskilnaðar.
3. Ef óskað er eftir fínni áferð, hellið smúðanum í gegnum fínt sigti í kælt glas. Berið fram strax.
Framreiðsla
Hellið í kælt glas og berið fram strax. Fullgerði smúðinn á að vera sléttur, lítillega þykkur og skær á lit, þar sem bananinn gefur mýkt undir skarpari ávaxtatónum.
Athugasemdir fagfólks
Notið þroskaða ávexti með ríkum ilm; vanþroskaður banani gerir drykkinn strangan. Hafið vatnið kalt svo áferðin haldist fersk og bragðið nákvæmt. Ef blandarinn er af minni getu, blandið þá í tveimur umferðum frekar en að yfirhlaða blönduna og skilja hana eftir grófa.