Hakkında
Çoğunlukla çilek ve muzun az miktarda suyla karıştırılmasıyla hazırlanan meyve bazlı bir smoothie. Yağ oranı düşüktür, doğal şeker içerir; ayrıca bir miktar lif, potasyum ve C vitamini sağlar.
Çilekli Muzlu Smoothie
Giriş notu
Bu smoothie, sadelik üzerine kuruludur: olgun meyve, soğuk su ve başka hiçbir şey yok. Çilekler canlılık ve ferahlık katarken, muz gövde, tatlılık ve kadifemsi bir bitiş sağlar. Doğru dengelendiğinde temiz içimli olur; dokusu akışkan ama aynı zamanda dolgun kalır.
Tarifin temel bilgileri
Yemek kategorisi: Smoothie
Mutfak veya köken: Çağdaş
Öğün türü: İçecek
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 260 g
Hazırlık süresi: 5 dakika
Pişirme süresi: 0 dakika
Toplam süre: 5 dakika
Zorluk: Kolay
Ekipman
Blender
İnce süzgeç, isteğe bağlı
Soğutulmuş servis bardağı
Malzemeler
Çilek, sapları ayıklanmış ve temizlenmiş: 150 g
Muz, soyulmuş: 90 g
Soğuk su: 20 g
Yöntem
1. Çilekleri, muzu ve soğuk suyu bu sırayla blendera koyun. Karışım tamamen pürüzsüz olana ve görünür meyve lifleri kalmayana kadar 30 ila 45 saniye yüksek devirde çekin.
2. Blenderı durdurun ve dokuyu değerlendirin. Smoothie, kesintisiz bir şerit halinde dökülmeli ve yüzeyi parlak, ayrışma göstermeyen, eşit pembe renkte görünmelidir.
3. Daha ince bir sonuç istenirse, smoothie'yi ince bir süzgeçten geçirerek soğutulmuş bir bardağa alın. Hemen servis edin.
Sunum ve servis
Soğutulmuş bir bardağa dökün ve bekletmeden servis edin. Bitmiş smoothie pürüzsüz, hafif yoğun ve parlak renkli olmalı; muz, daha keskin meyve notalarının altında yuvarlaklık sağlamalıdır.
Profesyonel notlar
Tam aromalı olgun meyve kullanın; yeterince olgunlaşmamış muz içeceği yavan bırakır. Dokunun taze kalması ve lezzetin netliğini koruması için suyu soğuk tutun. Blender zayıfsa, karışımı zorlayıp pütürlü bırakmak yerine iki aşamada çekin.