دہی پاؤڈر
دہی پاؤڈر خشک کیا گیا دہی ہے جو بیکنگ اور مکسز میں کام آتا ہے۔ 100 گرام میں 435 کیلوریز اور نمایاں کیلشیم فراہم کرتا ہے۔
متعلق
دہی پاؤڈر ایک دیرپا ڈیری جز ہے جو کلچر کیے گئے دہی کو خشک کرکے باریک پاؤڈر کی شکل میں بنایا جاتا ہے۔ اس کا ذائقہ کھٹا اور ہلکا سا ترش ہوتا ہے۔ اسے عام طور پر بیکنگ، خشک مکسز، سیزننگ، اسموتھیز اور اسنیک کوٹنگز میں استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
435 kcal
22% DV
کل چکنائی
12.0g
18% DV
وٹامن ڈی7.5g
وٹامن کے3.2g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.4g
کل کاربوہائیڈریٹ
49.0g
16% DV
وٹامن بی 1249.0g
پروٹین
24.0g
48% DV
حیوانی پروٹین24.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 80.0mg | 15% | |
| وٹامن اے | 120.0mcg | 13% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 4% | |
| وٹامن بی 12 | 3.0mcg | 125% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 1.2mg | 92% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.0mg | 20% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 3% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 25.0mcg | 6% | |
| وٹامن ڈی | 0.2mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 0.5mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 900.0mg | 90% | |
| کاپر | 100.0mcg | 11% | |
| آئرن | 0.3mg | 2% | |
| میگنیشیم | 85.0mg | 20% | |
| فاسفورس | 700.0mg | 100% | |
| پوٹاشیم | 1500.0mg | 32% | |
| سیلینیم | 20.0mcg | 36% | |
| سوڈیم | 300.0mg | 13% | |
| زنک | 3.5mg | 32% |
دہی پاؤڈر کے ساتھ تراکیب (1)
