Voedingsfeite
Per porsie van 180 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet6.5g
Poli-onversadigde vet3.1g
Versadigde vet4.2g
Transvet0.2g
Vesel2.8g
Stysel26.6g
Suikers4.8g
Dierlike proteïen11.8g
Plantaardige proteïen6.7g
Oor
’n Eenvoudige hamtoebroodjie op geroosterde witbrood met rooi soetrissie, waarskynlik met ’n klein hoeveelheid mayonnaise en botter. Dit is matig hoog in proteïen, bevat redelik verfynde koolhidrate en is matig hoog in natrium.
Geroosterde Ham- en Rooirissietoebroodjie
Hoofnota
Hierdie toebroodjie is gebou op kontras: bros roosterbrood, sagte ham, soet rooi soetrissie en 'n beskeie lagie mayonnaise. Botter gee die brood sy kleur en struktuur, terwyl die soetrissie helderheid bring teenoor die southeid van die ham. Dit moet netjies eet, met 'n warm, egalige middel en 'n skoon, geroosterde afwerking.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Toebroodjie
Kombuis of oorsprong: Klassiek Europees-geïnspireer
Gangtipe: Middagete
Opbrengs: 1 toebroodjie
Porsiegrootte: 180 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 6 minute
Totale tyd: 16 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Klein braaipan of pan
Spatel
Snyplank
Skerp mes
Bord
Bestanddele
Witbrood, 70 g
Botter, 10 g
Mayonnaise, 18 g
Ham, 60 g
Rooi soetrissie, 22 g, baie dun gesny
Metode
1. Plaas die snye brood op 'n plank en smeer die botter eweredig oor een kant van elke sny, en gebruik al 10 g. Die lagie moet dun en volledig wees, sonder enige droë kolle.
2. Plaas die brood in 'n droë pan oor matige hitte, met die gebotterde kant na onder. Rooster vir 2 tot 3 minute totdat die onderkant diep goudbruin is en die oppervlak bros maar nie brosserig is nie.
3. Draai die brood om en maak die tweede kant warm vir 30 tot 45 sekondes, net genoeg om die krummel te set sonder om die sagtheid te verloor.
4. Haal die brood uit en smeer die mayonnaise eweredig oor een ongebotterde kant van albei snye, en gebruik al 18 g.
5. Rangskik die ham in 'n egalige laag op een sny, en vou dit liggies sodat die vulsel volume het sonder om dig te word. Plaas die rooi soetrissie oor die ham in 'n netjiese, dun laag.
6. Maak die toebroodjie toe met die tweede sny, met die mayonnaise-kant na binne. Druk liggies om dit te verseël, en sny net by indien nodig vir 'n netjiese rand.
7. Laat rus vir 1 minuut voor opdiening sodat die hitte kan set en die lae bymekaar hou.
Uitplatering en bediening
Bedien heel op 'n gewone bord, of sny een keer diagonaal vir 'n skerper aanbieding. Die brood moet bros bly aan die rande, die vulsel warm en netjies, en die soetrissie sigbaar as 'n skoon rooi lyn deur die middel.
Professionele notas
Gebruik dun gesnyde soetrissie sodat dit effens sag word sonder om oortollige vog vry te stel. Die roosterbrood moet gekleur wees, nie verdonker nie; bitterheid sal die balans afplat. Hou die vulsel afgemeet en egalig, sodat die toebroodjie netjies bly eerder as lywig.