หน้าแรก / world / ยุโรป / ออสเตรีย / แซนด์วิชแฮมขนมปังขาวปิ้งใส่พริกหวานแดง

แซนด์วิชแฮมขนมปังขาวปิ้งใส่พริกหวานแดง

แซนด์วิชแฮมขนมปังขาวปิ้งใส่พริกหวานแดง
บันทึกโดย @kathiplank03 | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 180 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 345 kcal
17% DV
ไขมันรวม 14.6g
22% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว6.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.1g
ไขมันอิ่มตัว4.2g
ไขมันทรานส์0.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม 34.2g
11% DV
ใยอาหาร2.8g
แป้ง26.6g
น้ำตาล4.8g
โปรตีน 18.5g
37% DV
โปรตีนจากสัตว์11.8g
โปรตีนจากพืช6.7g

เกี่ยวกับ

แซนด์วิชแฮมแบบเรียบง่าย ใช้ขนมปังขาวปิ้ง ใส่พริกหวานแดง และน่าจะมีมายองเนสกับเนยเล็กน้อย ให้โปรตีนในระดับปานกลาง คาร์โบไฮเดรตค่อนข้างมาจากแป้งขัดสี และมีโซเดียมค่อนข้างสูงพอสมควร

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน31.0mg6%
วิตามินเอ91.0mcg10%
วิตามินบี 10.3mg28%
วิตามินบี 120.6mcg26%
วิตามินบี 20.3mg22%
ไนอะซิน4.8mg30%
กรดแพนโททีนิก0.7mg14%
วิตามินบี 60.4mg25%
ไบโอติน6.1mcg20%
โฟเลต78.0mcg20%
วิตามินซี64.5mg72%
วิตามินดี0.2mcg1%
วิตามินอี1.4mg9%
วิตามินเค5.8mcg5%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม92.0mg9%
ทองแดง95.0mcg11%
ธาตุเหล็ก2.4mg13%
แมกนีเซียม28.0mg7%
ฟอสฟอรัส190.0mg27%
โพแทสเซียม355.0mg8%
ซีลีเนียม24.0mcg44%
โซเดียม980.0mg43%
สังกะสี1.5mg14%

แซนด์วิชแฮมและพริกหวานแดงปิ้ง

เกริ่นนำ


แซนด์วิชนี้สร้างขึ้นจากความตัดกันของเนื้อสัมผัสและรสชาติ: ขนมปังปิ้งกรอบ แฮมเนื้อนุ่มยืดหยุ่น พริกหวานแดงรสหวาน และมายองเนสที่ทาเพียงบางเบา เนยช่วยให้ขนมปังมีสีสวยและคงโครงสร้าง ขณะที่พริกช่วยเพิ่มความสดใสให้กับรสเค็มของแฮม ควรกินได้อย่างเรียบร้อย โดยมีแกนกลางอุ่นสม่ำเสมอและจบด้วยสัมผัสขนมปังปิ้งที่สะอาดชัดเจน

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: แซนด์วิช

  • อาหารหรือที่มา: คลาสสิกสไตล์ยุโรป

  • ประเภทมื้ออาหาร: มื้อกลางวัน

  • ปริมาณที่ได้: 1 แซนด์วิช

  • ขนาดเสิร์ฟ: 180 g

  • เวลาเตรียม: 10 นาที

  • เวลาปรุง: 6 นาที

  • เวลารวม: 16 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • กระทะทอดหรือกระทะแบนขนาดเล็ก

  • ตะหลิว

  • เขียง

  • มีดคม

  • จาน


  • ส่วนผสม


  • ขนมปังขาว 70 g

  • เนย 10 g

  • มายองเนส 18 g

  • แฮม 60 g

  • พริกหวานแดง 22 g หั่นบางมาก


  • วิธีทำ


  • 1. วางขนมปังบนเขียง แล้วทาเนยให้ทั่วด้านหนึ่งของขนมปังแต่ละแผ่น โดยใช้เนยทั้งหมด 10 g ชั้นเนยควรบางและเคลือบทั่ว โดยไม่มีจุดแห้ง

  • 2. วางขนมปังลงในกระทะแห้งบนไฟกลาง โดยคว่ำด้านที่ทาเนยลง ปิ้ง 2 ถึง 3 นาที จนด้านล่างเป็นสีเหลืองทองเข้ม และผิวกรอบแต่ไม่แข็งกระด้าง

  • 3. พลิกขนมปัง แล้วอุ่นอีกด้าน 30 ถึง 45 วินาที พอให้เนื้อขนมปังเซ็ตตัวโดยยังคงความนุ่มไว้

  • 4. นำขนมปังออกจากกระทะ แล้วทามายองเนสให้ทั่วด้านที่ไม่ได้ทาเนยของขนมปังทั้งสองแผ่น โดยใช้ทั้งหมด 18 g

  • 5. เรียงแฮมเป็นชั้นสม่ำเสมอบนขนมปังแผ่นหนึ่ง พับแฮมเบา ๆ เพื่อให้ไส้มีมิติแต่ไม่แน่นทึบเกินไป วางพริกหวานแดงทับบนแฮมเป็นชั้นบาง ๆ อย่างเรียบร้อย

  • 6. ประกบด้วยขนมปังอีกแผ่น โดยให้ด้านที่ทามายองเนสอยู่ด้านใน กดเบา ๆ ให้ติดกัน แล้วตัดแต่งขอบเฉพาะเมื่อจำเป็นเพื่อให้ได้ขอบที่เรียบร้อย

  • 7. พักไว้ 1 นาทีก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้ความร้อนกระจายตัวและชั้นต่าง ๆ ยึดตัวเข้าด้วยกัน


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟทั้งชิ้นบนจานเรียบ หรือผ่าทแยงหนึ่งครั้งเพื่อการนำเสนอที่คมชัดยิ่งขึ้น ขอบขนมปังควรยังกรอบ ไส้ควรอุ่นและจัดวางอย่างเป็นระเบียบ และควรมองเห็นพริกเป็นเส้นสีแดงชัดเจนผ่านกึ่งกลาง

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ใช้พริกที่หั่นบางมากเพื่อให้นิ่มลงเล็กน้อยโดยไม่ปล่อยความชื้นออกมามากเกินไป ขนมปังปิ้งควรมีสีสวย ไม่ใช่ไหม้เข้ม เพราะความขมจะทำให้สมดุลของรสชาติแบนลง ควบคุมปริมาณไส้ให้พอดีและสม่ำเสมอ เพื่อให้แซนด์วิชยังคงรูปทรงสวยงามแทนที่จะหนาเทอะทะ
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store