Sākums / world / Eiropa / Austrija / Grauzdētas baltmaizes šķiņķa sviestmaize ar sarkano papriku

Grauzdētas baltmaizes šķiņķa sviestmaize ar sarkano papriku

Grauzdētas baltmaizes šķiņķa sviestmaize ar sarkano papriku
Reģistrēja @kathiplank03 | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 180 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 345 kcal
17% DV
Kopējais tauku daudzums 14.6g
22% DV
Mononepiesātinātie tauki6.5g
Polinepiesātinātie tauki3.1g
Piesātinātie tauki4.2g
Trans-tauki0.2g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 34.2g
11% DV
Šķiedrvielas2.8g
Ciete26.6g
Cukuri4.8g
Olbaltumvielas 18.5g
37% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas11.8g
Augu olbaltumvielas6.7g

Par

Vienkārša šķiņķa sviestmaize uz grauzdētas baltmaizes ar sarkano papriku, visticamāk ar nelielu daudzumu majonēzes un sviesta. Mērens olbaltumvielu daudzums, salīdzinoši rafinēti ogļhidrāti un vidēji augsts nātrija saturs.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns31.0mg6%
A vitamīns91.0mcg10%
Tiamīns (B1)0.3mg28%
B12 vitamīns0.6mcg26%
Riboflavīns (B2)0.3mg22%
Niacīns (B3)4.8mg30%
Pantotēnskābe (B5)0.7mg14%
B6 vitamīns0.4mg25%
Biotīns (B7)6.1mcg20%
Folskābe (B9)78.0mcg20%
C vitamīns64.5mg72%
D vitamīns0.2mcg1%
E vitamīns1.4mg9%
K vitamīns5.8mcg5%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs92.0mg9%
Varš95.0mcg11%
Dzelzs2.4mg13%
Magnijs28.0mg7%
Fosfors190.0mg27%
Kālijs355.0mg8%
Selēns24.0mcg44%
Nātrijs980.0mg43%
Cinks1.5mg14%

Grauzdēta sviestmaize ar šķiņķi un sarkano papriku

Ievads


Šīs sviestmaizes pamatā ir kontrasts: kraukšķīgs grauzdiņš, maigs šķiņķis, salda sarkanā paprika un atturīga majonēzes kārtiņa. Sviests piešķir maizei krāsu un struktūru, savukārt paprika ienes svaigumu, kas līdzsvaro šķiņķa sāļumu. Tai jābūt ērtai ēšanai, ar siltu, vienmērīgu vidu un tīru, grauzdētu nobeigumu.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Sviestmaize

  • Virtuve vai izcelsme: Klasiska Eiropas iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Pusdienas

  • Iznākums: 1 sviestmaize

  • Porcijas lielums: 180 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 6 minūtes

  • Kopējais laiks: 16 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Viegli


  • Aprīkojums


  • Neliela panna vai cepampanna

  • Lāpstiņa

  • Griešanas dēlītis

  • Ass nazis

  • Šķīvis


  • Sastāvdaļas


  • Baltmaize, 70 g

  • Sviests, 10 g

  • Majonēze, 18 g

  • Šķiņķis, 60 g

  • Sarkanā paprika, 22 g, sagriezta ļoti plānās šķēlēs


  • Pagatavošana


  • 1. Novietojiet maizes šķēles uz dēlīša un vienmērīgi uzsmērējiet sviestu uz vienas puses katrai šķēlei, izmantojot visus 10 g. Kārtai jābūt plānai un pilnīgai, bez sausām vietām.

  • 2. Ielieciet maizi sausā pannā uz vidējas uguns ar sviestoto pusi uz leju. Grauzdējiet 2 līdz 3 minūtes, līdz apakšpuse ir dziļi zeltaina un virsma kraukšķīga, bet ne trausla.

  • 3. Apgrieziet maizi un sildiet otru pusi 30 līdz 45 sekundes, tikai tik daudz, lai nostiprinātu mīkstumu, nezaudējot maigumu.

  • 4. Izņemiet maizi un vienmērīgi uzsmērējiet majonēzi uz vienas nesviestotās puses abām šķēlēm, izmantojot visus 18 g.

  • 5. Uz vienas šķēles izkārtojiet šķiņķi vienmērīgā kārtā, viegli to salokot, lai pildījumam būtu apjoms, bet tas nekļūtu pārāk blīvs. Virs šķiņķa glītā, plānā kārtā izkārtojiet sarkano papriku.

  • 6. Aizveriet sviestmaizi ar otro šķēli, majonēzes pusei esot uz iekšpusi. Viegli piespiediet, lai sastiprinātu, pēc tam apgrieziet malas tikai tad, ja tas nepieciešams tīrai malai.

  • 7. Pirms pasniegšanas ļaujiet tai 1 minūti atpūsties, lai siltums izlīdzinātos un kārtas turētos kopā.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Pasniedziet veselu uz vienkārša šķīvja vai pārgrieziet vienu reizi pa diagonāli izteiksmīgākai pasniegšanai. Maizei jāsaglabā kraukšķīgas malas, pildījumam jābūt siltam un kārtīgam, un paprikai jābūt redzamai kā tīrai sarkanai līnijai cauri vidum.

    Profesionālas piezīmes


    Izmantojiet plāni sagrieztu papriku, lai tā nedaudz mīkstinātos, neizdalot lieku mitrumu. Grauzdiņam jābūt iekrāsotam, nevis pārāk aptumšotam; rūgtums izjauktu līdzsvaru. Saglabājiet pildījumu izmērītu un vienmērīgu, lai sviestmaize būtu sakārtota, nevis smagnēja.
    Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store