Inici / world / Europa / Àustria / Entrepà de pernil amb pa blanc torrat i pebrot vermell

Entrepà de pernil amb pa blanc torrat i pebrot vermell

Entrepà de pernil amb pa blanc torrat i pebrot vermell
Registrat per @kathiplank03 | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 180 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 345 kcal
17% DV
Greix total 14.6g
22% DV
Greixos monoinsaturats6.5g
Greixos poliinsaturats3.1g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals 34.2g
11% DV
Fibra2.8g
Midó26.6g
Sucres4.8g
Proteïna 18.5g
37% DV
Proteïna animal11.8g
Proteïna vegetal6.7g

Sobre

Un entrepà senzill de pernil amb pa blanc torrat i pebrot vermell, probablement amb una petita quantitat de maionesa i mantega. Té un contingut moderat de proteïna, força hidrats de carboni refinats i un nivell de sodi moderadament alt.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina31.0mg6%
Vitamina A91.0mcg10%
Tiamina (B1)0.3mg28%
Vitamina B120.6mcg26%
Riboflavina (B2)0.3mg22%
Niacina (B3)4.8mg30%
Àcid pantotènic (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)6.1mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamina C64.5mg72%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E1.4mg9%
Vitamina K5.8mcg5%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci92.0mg9%
Coure95.0mcg11%
Ferro2.4mg13%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor190.0mg27%
Potassi355.0mg8%
Seleni24.0mcg44%
Sodi980.0mg43%
Zinc1.5mg14%

Entrepà torrat de pernil i pebrot vermell

Nota introductòria


Aquest entrepà es basa en el contrast: torrada cruixent, pernil melós, pebrot vermell dolç i un vel discret de maionesa. La mantega dona al pa color i estructura, mentre que el pebrot aporta lluminositat a la salabror del pernil. S'ha de menjar netament, amb un centre calent i uniforme i un acabat torrat i net.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Entrepà

  • Cuina o origen: Clàssic d'inspiració europea

  • Tipus de plat: Dinar

  • Rendiment: 1 entrepà

  • Mida de la ració: 180 g

  • Temps de preparació: 10 minuts

  • Temps de cocció: 6 minuts

  • Temps total: 16 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equipament


  • Paella petita o skillet

  • Espàtula

  • Taula de tallar

  • Ganivet esmolat

  • Plat


  • Ingredients


  • Pa blanc, 70 g

  • Mantega, 10 g

  • Maionesa, 18 g

  • Pernil, 60 g

  • Pebrot vermell, 22 g, tallat a làmines molt fines


  • Mètode


  • 1. Col·loqueu les llesques de pa sobre una taula i unteu la mantega uniformement sobre una cara de cada llesca, fent servir els 10 g complets. La capa ha de ser fina i completa, sense zones seques.

  • 2. Poseu el pa en una paella seca a foc mitjà, amb la cara untada amb mantega cap avall. Torreu-lo durant 2 a 3 minuts fins que la part inferior sigui d'un daurat intens i la superfície sigui cruixent però no trencadissa.

  • 3. Gireu el pa i escalfeu la segona cara durant 30 a 45 segons, just prou perquè la molla s'assenti sense perdre tendresa.

  • 4. Retireu el pa i unteu la maionesa uniformement sobre una cara sense mantega de totes dues llesques, fent servir els 18 g complets.

  • 5. Disposeu el pernil en una capa uniforme sobre una llesca, plegant-lo lleugerament perquè el farcit tingui cos sense tornar-se dens. Col·loqueu el pebrot vermell sobre el pernil en una capa fina i ordenada.

  • 6. Tanqueu l'entrepà amb la segona llesca, amb la cara amb maionesa cap endins. Premeu suaument per segellar-lo i, si cal, retalleu-lo només per obtenir una vora neta.

  • 7. Deixeu-lo reposar 1 minut abans de servir perquè la calor s'assenti i les capes es mantinguin unides.


  • Emplatat i servei


    Serviu-lo sencer en un plat senzill, o talleu-lo una vegada en diagonal per a una presentació més marcada. El pa ha de mantenir-se cruixent a les vores, el farcit calent i ordenat, i el pebrot visible com una línia vermella neta al centre.

    Notes professionals


    Feu servir pebrot tallat molt fi perquè s'estovi lleugerament sense deixar anar excés d'humitat. La torrada ha de tenir color, no enfosquir-se; l'amargor aplanaria l'equilibri. Mantingueu el farcit mesurat i uniforme, perquè l'entrepà es mantingui compost i no pas voluminós.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store