Informació nutricional
Per ració de 180 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats6.5g
Greixos poliinsaturats3.1g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals
34.2g
Fibra2.8g
Midó26.6g
Sucres4.8g
Proteïna animal11.8g
Proteïna vegetal6.7g
Sobre
Un entrepà senzill de pernil amb pa blanc torrat i pebrot vermell, probablement amb una petita quantitat de maionesa i mantega. Té un contingut moderat de proteïna, força hidrats de carboni refinats i un nivell de sodi moderadament alt.
Entrepà torrat de pernil i pebrot vermell
Nota introductòria
Aquest entrepà es basa en el contrast: torrada cruixent, pernil melós, pebrot vermell dolç i un vel discret de maionesa. La mantega dona al pa color i estructura, mentre que el pebrot aporta lluminositat a la salabror del pernil. S'ha de menjar netament, amb un centre calent i uniforme i un acabat torrat i net.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Entrepà
Cuina o origen: Clàssic d'inspiració europea
Tipus de plat: Dinar
Rendiment: 1 entrepà
Mida de la ració: 180 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 6 minuts
Temps total: 16 minuts
Dificultat: Fàcil
Equipament
Paella petita o skillet
Espàtula
Taula de tallar
Ganivet esmolat
Plat
Ingredients
Pa blanc, 70 g
Mantega, 10 g
Maionesa, 18 g
Pernil, 60 g
Pebrot vermell, 22 g, tallat a làmines molt fines
Mètode
1. Col·loqueu les llesques de pa sobre una taula i unteu la mantega uniformement sobre una cara de cada llesca, fent servir els 10 g complets. La capa ha de ser fina i completa, sense zones seques.
2. Poseu el pa en una paella seca a foc mitjà, amb la cara untada amb mantega cap avall. Torreu-lo durant 2 a 3 minuts fins que la part inferior sigui d'un daurat intens i la superfície sigui cruixent però no trencadissa.
3. Gireu el pa i escalfeu la segona cara durant 30 a 45 segons, just prou perquè la molla s'assenti sense perdre tendresa.
4. Retireu el pa i unteu la maionesa uniformement sobre una cara sense mantega de totes dues llesques, fent servir els 18 g complets.
5. Disposeu el pernil en una capa uniforme sobre una llesca, plegant-lo lleugerament perquè el farcit tingui cos sense tornar-se dens. Col·loqueu el pebrot vermell sobre el pernil en una capa fina i ordenada.
6. Tanqueu l'entrepà amb la segona llesca, amb la cara amb maionesa cap endins. Premeu suaument per segellar-lo i, si cal, retalleu-lo només per obtenir una vora neta.
7. Deixeu-lo reposar 1 minut abans de servir perquè la calor s'assenti i les capes es mantinguin unides.
Emplatat i servei
Serviu-lo sencer en un plat senzill, o talleu-lo una vegada en diagonal per a una presentació més marcada. El pa ha de mantenir-se cruixent a les vores, el farcit calent i ordenat, i el pebrot visible com una línia vermella neta al centre.
Notes professionals
Feu servir pebrot tallat molt fi perquè s'estovi lleugerament sense deixar anar excés d'humitat. La torrada ha de tenir color, no enfosquir-se; l'amargor aplanaria l'equilibri. Mantingueu el farcit mesurat i uniforme, perquè l'entrepà es mantingui compost i no pas voluminós.