Laman Utama / world / Eropah / Austria / Sandwic ham roti putih bakar dengan lada benggala merah

Sandwic ham roti putih bakar dengan lada benggala merah

Sandwic ham roti putih bakar dengan lada benggala merah
Direkodkan oleh @kathiplank03 | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 180g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 345 kcal
17% DV
Jumlah Lemak 14.6g
22% DV
Lemak Mono Tak Tepu6.5g
Lemak Poli Tak Tepu3.1g
Lemak Tepu4.2g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 34.2g
11% DV
Serat2.8g
Kanji26.6g
Jumlah Gula4.8g
Protein 18.5g
37% DV
Protein Haiwan11.8g
Protein Tumbuhan6.7g

Tentang

Sandwic ham ringkas menggunakan roti putih bakar dan lada benggala merah, berkemungkinan mengandungi sedikit mayonis dan mentega. Sumber protein sederhana, agak tinggi karbohidrat bertapis, serta sederhana tinggi sodium.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina31.0mg6%
Vitamin A91.0mcg10%
Tiamina (B1)0.3mg28%
Vitamin B120.6mcg26%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niasin (B3)4.8mg30%
Asid Pantotenik (B5)0.7mg14%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)6.1mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C64.5mg72%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K5.8mcg5%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium92.0mg9%
Kuprum95.0mcg11%
Zat Besi2.4mg13%
Magnesium28.0mg7%
Fosforus190.0mg27%
Kalium355.0mg8%
Selenium24.0mcg44%
Natrium980.0mg43%
Zink1.5mg14%

Sandwic Ham dan Lada Merah Bakar

Catatan pengenalan


Sandwic ini dibina atas kontras: roti bakar rangup, ham yang lembut, lada merah manis, dan sapuan mayonis yang tipis serta sederhana. Mentega memberikan warna dan struktur pada roti, manakala lada membawa kesegaran kepada rasa masin ham. Ia sepatutnya dimakan dengan kemas, dengan bahagian tengah yang hangat dan sekata serta kemasan bakar yang bersih.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Sandwic

  • Masakan atau asal: Klasik berinspirasikan Eropah

  • Jenis sajian: Makan tengah hari

  • Hasil: 1 sandwic

  • Saiz hidangan: 180 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 6 minit

  • Jumlah masa: 16 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Kuali kecil atau skillet

  • Spatula

  • Papan pemotong

  • Pisau tajam

  • Pinggan


  • Bahan-bahan


  • Roti putih, 70 g

  • Mentega, 10 g

  • Mayonis, 18 g

  • Ham, 60 g

  • Lada benggala merah, 22 g, dihiris sangat nipis


  • Kaedah


  • 1. Letakkan kepingan roti di atas papan dan sapukan mentega secara sekata pada satu sisi setiap kepingan, menggunakan kesemua 10 g. Sapuan hendaklah nipis dan menyeluruh, tanpa bahagian yang kering.

  • 2. Letakkan roti dalam kuali kering di atas api sederhana, dengan bahagian bermentega menghadap ke bawah. Bakar selama 2 hingga 3 minit sehingga bahagian bawah berwarna keemasan pekat dan permukaannya rangup tetapi tidak rapuh.

  • 3. Balikkan roti dan panaskan sisi kedua selama 30 hingga 45 saat, sekadar cukup untuk menetapkan tekstur roti tanpa menghilangkan kelembutannya.

  • 4. Angkat roti dan sapukan mayonis secara sekata pada satu sisi yang tidak disapu mentega bagi kedua-dua kepingan, menggunakan kesemua 18 g.

  • 5. Susun ham dalam lapisan sekata di atas satu kepingan, melipatnya sedikit supaya inti mempunyai isi tanpa menjadi terlalu padat. Letakkan lada benggala merah di atas ham dalam lapisan nipis yang kemas.

  • 6. Tutup sandwic dengan kepingan kedua, dengan bahagian mayonis di sebelah dalam. Tekan perlahan untuk menutupnya, kemudian trim hanya jika perlu untuk tepi yang kemas.

  • 7. Rehatkan selama 1 minit sebelum dihidangkan supaya haba menjadi sekata dan lapisannya kekal bersama.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan seekor di atas pinggan kosong, atau potong sekali secara pepenjuru untuk persembahan yang lebih tajam. Roti hendaklah kekal rangup di bahagian tepi, inti hangat dan tersusun, serta lada kelihatan sebagai garis merah yang bersih di bahagian tengah.

    Nota profesional


    Gunakan lada yang dihiris nipis supaya ia sedikit lembut tanpa melepaskan kelembapan berlebihan. Roti bakar hendaklah berwarna, bukan menjadi gelap; rasa pahit akan meratakan keseimbangan. Pastikan inti diukur dan disusun sekata, supaya sandwic kekal rapi dan bukannya terlalu tebal.
    Seimbang
    Muat turun di App Store