Domov / world / Európa / Rakúsko / Toastový sendvič so šunkou a červenou paprikou

Toastový sendvič so šunkou a červenou paprikou

Toastový sendvič so šunkou a červenou paprikou
Zaznamenal používateľ @kathiplank03 | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 180 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 345 kcal
17% DV
Celkové tuky 14.6g
22% DV
Mononenasýtené tuky6.5g
Polynenasýtené tuky3.1g
Nasýtené tuky4.2g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 34.2g
11% DV
Vláknina2.8g
Škrob26.6g
Cukry4.8g
Bielkoviny 18.5g
37% DV
Živočíšne bielkoviny11.8g
Rastlinné bielkoviny6.7g

O jedle

Jednoduchý sendvič so šunkou na toastovom bielom chlebe s červenou paprikou, pravdepodobne s malým množstvom majonézy a masla. Má stredný obsah bielkovín, viac rafinovaných sacharidov a pomerne vyšší obsah sodíka.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín31.0mg6%
Vitamín A91.0mcg10%
Tiamín0.3mg28%
Vitamín B120.6mcg26%
Riboflavín0.3mg22%
Niacín4.8mg30%
Kyselina pantoténová0.7mg14%
Vitamín B60.4mg25%
Biotín6.1mcg20%
Folát78.0mcg20%
Vitamín C64.5mg72%
Vitamín D0.2mcg1%
Vitamín E1.4mg9%
Vitamín K5.8mcg5%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik92.0mg9%
Meď95.0mcg11%
Železo2.4mg13%
Horčík28.0mg7%
Fosfor190.0mg27%
Draslík355.0mg8%
Selén24.0mcg44%
Sodík980.0mg43%
Zinok1.5mg14%

Opečený sendvič so šunkou a červenou paprikou

Úvod


Tento sendvič je postavený na kontraste: chrumkavý toast, jemná šunka, sladká červená paprika a striedma vrstva majonézy. Maslo dodáva chlebu farbu a štruktúru, zatiaľ čo paprika prináša sviežosť k slanosti šunky. Má sa jesť úhľadne, s teplým, rovnomerným stredom a čistým, opečeným záverom.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Sendvič

  • Kuchyňa alebo pôvod: Klasická európska inšpirácia

  • Typ chodu: Obed

  • Výťažnosť: 1 sendvič

  • Veľkosť porcie: 180 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas tepelnej úpravy: 6 minút

  • Celkový čas: 16 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Malá panvica

  • Obracačka

  • Doska na krájanie

  • Ostrý nôž

  • Tanier


  • Ingrediencie


  • Biely chlieb, 70 g

  • Maslo, 10 g

  • Majonéza, 18 g

  • Šunka, 60 g

  • Červená paprika, 22 g, nakrájaná na veľmi tenké plátky


  • Postup


  • 1. Plátky chleba položte na dosku a maslo rovnomerne rozotrite na jednu stranu každého plátku, pričom použite všetkých 10 g. Vrstva má byť tenká a súvislá, bez suchých miest.

  • 2. Chlieb vložte do suchej panvice na stredný oheň, maslovou stranou nadol. Opekajte 2 až 3 minúty, kým spodná strana nebude sýto zlatistá a povrch chrumkavý, ale nie krehký.

  • 3. Chlieb otočte a druhú stranu zohrievajte 30 až 45 sekúnd, len toľko, aby sa striedka spevnila bez straty jemnosti.

  • 4. Chlieb vyberte a majonézu rovnomerne rozotrite na jednu nenamastenú stranu oboch plátkov, pričom použite všetkých 18 g.

  • 5. Na jeden plátok rozložte šunku do rovnomernej vrstvy a zľahka ju preložte, aby mala náplň objem bez toho, aby bola hutná. Na šunku uložte červenú papriku v úhľadnej, tenkej vrstve.

  • 6. Sendvič uzavrite druhým plátkom, majonézovou stranou dovnútra. Jemne pritlačte, aby sa spojil, potom zrežte len v prípade potreby, aby mal čistý okraj.

  • 7. Pred podávaním nechajte 1 minútu odpočívať, aby sa teplo ustálilo a vrstvy držali pohromade.


  • Servírovanie a podávanie


    Podávajte vcelku na jednoduchom tanieri alebo ho raz prekrojte po uhlopriečke pre výraznejšiu prezentáciu. Chlieb má zostať na okrajoch chrumkavý, náplň teplá a usporiadaná a paprika viditeľná ako čistá červená línia v strede.

    Profesionálne poznámky


    Použite na tenko nakrájanú papriku, aby mierne zmäkla bez uvoľnenia nadmernej vlhkosti. Toast má byť zafarbený, nie stmavnutý; horkosť by narušila vyváženosť. Náplň udržujte primeranú a rovnomernú, aby sendvič pôsobil kompaktne, nie objemne.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store