Hranilne vrednosti
Na porcijo 180 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe6.5g
Večkrat nenasičene maščobe3.1g
Nasičene maščobe4.2g
Trans maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati
34.2g
Prehranske vlaknine2.8g
Škrob26.6g
Sladkorji4.8g
Živalske beljakovine11.8g
Rastlinske beljakovine6.7g
O tem
Preprost toast sendvič s šunko na belem kruhu in rdečo papriko, verjetno z manjšo količino majoneze in masla. Vsebuje zmerno količino beljakovin, precej rafiniranih ogljikovih hidratov in je zmerno bogat z natrijem.
Popečen sendvič s šunko in rdečo papriko
Uvodna opomba
Ta sendvič temelji na kontrastu: hrustljav toast, mehka šunka, sladka rdeča paprika in zadržana tančica majoneze. Maslo da kruhu barvo in strukturo, paprika pa prinese svežino k slanosti šunke. Jesti se mora lepo in urejeno, s toplo, enakomerno sredico in čistim, popečenim zaključkom.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Sendvič
Kulinarika ali izvor: Klasično z evropskim navdihom
Vrsta obroka: Kosilo
Količina: 1 sendvič
Velikost porcije: 180 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 6 minut
Skupni čas: 16 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Majhna ponev ali skillet
Lopatica
Deska za rezanje
Oster nož
Krožnik
Sestavine
Bel kruh, 70 g
Maslo, 10 g
Majoneza, 18 g
Šunka, 60 g
Rdeča paprika, 22 g, narezana na zelo tanke rezine
Postopek
1. Rezine kruha položite na desko in maslo enakomerno namažite po eni strani vsake rezine, pri tem porabite vseh 10 g. Plast naj bo tanka in popolna, brez suhih mest.
2. Kruh položite v suho ponev na srednji temperaturi, z namazano stranjo navzdol. Pecite 2 do 3 minute, dokler spodnja stran ni temno zlato zapečena in površina hrustljava, vendar ne krhka.
3. Kruh obrnite in drugo stran segrevajte 30 do 45 sekund, ravno toliko, da se sredica učvrsti, ne da bi izgubila mehkobo.
4. Kruh odstranite in majonezo enakomerno namažite po eni nenamazani strani obeh rezin, pri tem porabite vseh 18 g.
5. Šunko razporedite v enakomerni plasti na eno rezino in jo rahlo prepognite, da bo nadev imel volumen, ne da bi postal preveč gost. Čez šunko v urejeni, tanki plasti položite rdečo papriko.
6. Sendvič zaprite z drugo rezino, z majonezno stranjo navznoter. Nežno pritisnite, da se sprime, nato obrežite le po potrebi za čist rob.
7. Pred serviranjem pustite počivati 1 minuto, da se toplota umiri in se plasti povežejo.
Serviranje in postrežba
Postrezite celega na preprostem krožniku ali ga enkrat prerežite po diagonali za izrazitejšo predstavitev. Kruh mora ostati hrustljav na robovih, nadev topel in urejen, paprika pa vidna kot čista rdeča linija skozi sredino.
Profesionalne opombe
Uporabite tanko narezano papriko, da se rahlo zmehča, ne da bi spustila preveč vlage. Toast naj dobi barvo, ne pa potemni; grenkoba bi porušila ravnovesje. Nadev naj bo odmerjen in enakomeren, da sendvič ostane skladen in ne preveč okoren.