בית / world / אירופה / אוסטריה / כריך חזיר בלחם לבן קלוי עם פלפל אדום

כריך חזיר בלחם לבן קלוי עם פלפל אדום

כריך חזיר בלחם לבן קלוי עם פלפל אדום
נרשם על ידי @kathiplank03 | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 180 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 345 kcal
17% DV
סך השומן 14.6g
22% DV
שומן חד בלתי רווי6.5g
שומן רב בלתי רווי3.1g
שומן רווי4.2g
שומן טראנס0.2g
סך הפחמימות 34.2g
11% DV
סיבים תזונתיים2.8g
עמילן26.6g
סוכרים4.8g
חלבון 18.5g
37% DV
חלבון מן החי11.8g
חלבון מן הצומח6.7g

אודות

כריך חזיר פשוט על לחם לבן קלוי עם פלפל אדום, כנראה עם כמות קטנה של מיונז וחמאה. מספק כמות מתונה של חלבון, עשיר יחסית בפחמימות מזוקקות ובעל תכולת נתרן בינונית עד גבוהה.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין31.0mg6%
ויטמין A91.0mcg10%
תיאמין (ויטמין B1)0.3mg28%
ויטמין B120.6mcg26%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.3mg22%
ניאצין (ויטמין B3)4.8mg30%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)0.7mg14%
ויטמין B60.4mg25%
ביוטין (ויטמין B7)6.1mcg20%
פולאט (ויטמין B9)78.0mcg20%
ויטמין C64.5mg72%
ויטמין D0.2mcg1%
ויטמין E1.4mg9%
ויטמין K5.8mcg5%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן92.0mg9%
נחושת95.0mcg11%
ברזל2.4mg13%
מגנזיום28.0mg7%
זרחן190.0mg27%
אשלגן355.0mg8%
סלניום24.0mcg44%
נתרן980.0mg43%
אבץ1.5mg14%

כריך חזיר ופלפל אדום קלוי

הערת פתיחה


הכריך הזה בנוי על ניגודיות: טוסט פריך, חזיר רך, פלפל אדום מתוק, ושכבה דקה ומאופקת של מיונז. החמאה מעניקה ללחם את צבעו ואת המבנה שלו, בעוד שהפלפל מוסיף בהירות למליחות של החזיר. הוא צריך להיאכל בצורה מסודרת, עם מרכז חם ואחיד וסיומת קלויה ונקייה.

עיקרי המתכון


  • קטגוריית המנה: כריך

  • מטבח או מקור: קלאסי בהשראה אירופית

  • סוג מנה: ארוחת צהריים

  • תפוקה: כריך 1

  • גודל מנה: 180 g

  • זמן הכנה: 10 דקות

  • זמן בישול: 6 דקות

  • זמן כולל: 16 דקות

  • רמת קושי: קל


  • ציוד


  • מחבת קטנה או סקילט

  • מרית

  • קרש חיתוך

  • סכין חדה

  • צלחת


  • מרכיבים


  • לחם לבן, 70 g

  • חמאה, 10 g

  • מיונז, 18 g

  • חזיר, 60 g

  • פלפל אדום, 22 g, פרוס דק מאוד


  • אופן ההכנה


  • 1. הניחו את פרוסות הלחם על קרש ומרחו את החמאה באופן אחיד על צד אחד של כל פרוסה, תוך שימוש בכל 10 g. הציפוי צריך להיות דק ומלא, ללא אזורים יבשים.

  • 2. הניחו את הלחם במחבת יבשה על חום בינוני, כשהצד המרוח בחמאה כלפי מטה. קלו במשך 2 עד 3 דקות עד שהתחתית זהובה כהה והמשטח פריך אך לא שביר.

  • 3. הפכו את הלחם וחממו את הצד השני במשך 30 עד 45 שניות, רק עד שהפנים מתייצב מבלי לאבד את הרכות.

  • 4. הוציאו את הלחם ומרחו את המיונז באופן אחיד על צד אחד לא מרוח בחמאה של שתי הפרוסות, תוך שימוש בכל 18 g.

  • 5. סדרו את החזיר בשכבה אחידה על פרוסה אחת, וקפלו אותו בעדינות כך שלמילוי יהיה נפח מבלי שיהפוך לדחוס. הניחו את הפלפל האדום מעל החזיר בשכבה דקה ומסודרת.

  • 6. סגרו את הכריך עם הפרוסה השנייה, כשצד המיונז פונה פנימה. לחצו בעדינות כדי לאטום, ואז יישרו רק אם צריך לקבלת קצה נקי.

  • 7. הניחו לכריך לנוח במשך דקה אחת לפני ההגשה, כדי שהחום יתייצב והשכבות יחזיקו יחד.


  • הגשה וצלחות


    הגישו שלם על צלחת פשוטה, או חתכו פעם אחת באלכסון להצגה חדה יותר. הלחם צריך להישאר פריך בקצוות, המילוי חם ומסודר, והפלפל נראה כקו אדום נקי דרך המרכז.

    הערות מקצועיות


    השתמשו בפלפל פרוס דק כדי שיתרכך מעט מבלי לשחרר עודף לחות. הטוסט צריך לקבל צבע, לא להשחים יתר על המידה; מרירות תשטח את האיזון. שמרו על מילוי מדוד ואחיד, כך שהכריך יישאר מוקפד ולא מגושם.
    מאוזן
    להורדה ב-App Store