Početna / world / Европа / Austrija / Tostirani sendvič sa šunkom na belom hlebu i crvenom paprikom

Tostirani sendvič sa šunkom na belom hlebu i crvenom paprikom

Tostirani sendvič sa šunkom na belom hlebu i crvenom paprikom
Zabeležio/la @kathiplank03 | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 180 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 345 kcal
17% DV
Ukupne masti 14.6g
22% DV
Mononezasićene masti6.5g
Polinezasićene masti3.1g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati 34.2g
11% DV
Vlakna2.8g
Skrob26.6g
Šećeri4.8g
Proteini 18.5g
37% DV
Životinjski proteini11.8g
Biljni proteini6.7g

O proizvodu

Jednostavan sendvič sa šunkom na tostiranom belom hlebu i crvenom paprikom, verovatno uz malu količinu majoneza i putera. Umereno je bogat proteinima, sadrži rafinisane ugljene hidrate i ima umereno visok sadržaj natrijuma.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin31.0mg6%
Vitamin A91.0mcg10%
Tiamin (B1)0.3mg28%
Vitamin B120.6mcg26%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niacin (B3)4.8mg30%
Pantotenska kiselina (B5)0.7mg14%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)6.1mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C64.5mg72%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K5.8mcg5%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum92.0mg9%
Bakar95.0mcg11%
Gvožđe2.4mg13%
Magnezijum28.0mg7%
Fosfor190.0mg27%
Kalijum355.0mg8%
Selen24.0mcg44%
Natrijum980.0mg43%
Cink1.5mg14%

Тостирани сендвич са шунком и црвеном паприком

Напомена


Овај сендвич је заснован на контрасту: хрскав тост, мека шунка, слатка црвена паприка и умерен, танак слој мајонеза. Путер даје хлебу боју и структуру, док паприка уноси свежину у сланост шунке. Треба да се једе уредно, са топлом, равномерном средином и чистим, тостираним завршетком.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Сендвич

  • Кухиња или порекло: Класично европски инспирисано

  • Врста оброка: Ручак

  • Принос: 1 сендвич

  • Величина порције: 180 g

  • Време припреме: 10 минута

  • Време кувања: 6 минута

  • Укупно време: 16 минута

  • Тежина: Лако


  • Опрема


  • Мали тигањ или тавица

  • Шпатула

  • Даска за сечење

  • Оштар нож

  • Тањир


  • Састојци


  • Бели хлеб, 70 g

  • Путер, 10 g

  • Мајонез, 18 g

  • Шунка, 60 g

  • Црвена бабура, 22 g, веома танко исечена


  • Поступак


  • 1. Ставите кришке хлеба на даску и равномерно премажите путер преко једне стране сваке кришке, користећи свих 10 g. Слој треба да буде танак и потпун, без сувих делова.

  • 2. Ставите хлеб у сув тигањ на средњу температуру, страном премазаном путером надоле. Тостирајте 2 до 3 минута, док доња страна не постане тамно златна, а површина хрскава, али не ломљива.

  • 3. Окрените хлеб и загрејте другу страну 30 до 45 секунди, тек толико да се средина учврсти без губитка мекоће.

  • 4. Скините хлеб и равномерно премажите мајонез преко једне непремазане стране обе кришке, користећи свих 18 g.

  • 5. Распоредите шунку у равномерном слоју на једну кришку, лагано је савијајући тако да фил добије пуноћу без збијености. Преко шунке сложите црвену бабуру у уредан, танак слој.

  • 6. Затворите сендвич другом кришком, тако да страна са мајонезом буде окренута ка унутра. Лагано притисните да се споји, па по потреби поравнајте ивице ради уредног изгледа.

  • 7. Оставите да одстоји 1 минут пре сервирања, како би се топлота смирила и слојеви остали повезани.


  • Сервирање


    Послужите цео на једноставном тањиру, или га једном пресеците дијагонално ради упечатљивијег изгледа. Хлеб треба да остане хрскав по ивицама, фил топао и уредан, а паприка видљива као чиста црвена линија кроз средину.

    Професионалне напомене


    Користите танко исечену паприку како би мало омекшала без отпуштања сувишне влаге. Тост треба да добије боју, а не да потамни; горчина би нарушила равнотежу. Нека фил буде одмерен и равномеран, како би сендвич остао складан, а не гломазан.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store