Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 180 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti6.5g
Polinezasićene masti3.1g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati
34.2g
Vlakna2.8g
Škrob26.6g
Šećeri4.8g
Životinjski proteini11.8g
Biljni proteini6.7g
O proizvodu
Jednostavan sendvič sa šunkom na tostiranom bijelom kruhu s crvenom paprikom, vjerojatno uz malu količinu majoneze i maslaca. Umjereno je bogat proteinima, s više rafiniranih ugljikohidrata i umjereno visokim udjelom natrija.
Tostirani sendvič sa šunkom i crvenom paprikom
Uvod
Ovaj sendvič počiva na kontrastu: hrskavi tost, podatna šunka, slatka crvena paprika i suzdržan sloj majoneze. Maslac daje kruhu boju i strukturu, dok paprika unosi svježinu u slanoću šunke. Treba se jesti uredno, s toplom, ravnomjerno zagrijanom sredinom i čistim, tostiranim završetkom.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Sendvič
Kuhinja ili podrijetlo: Klasično europski nadahnuto
Vrsta obroka: Ručak
Prinos: 1 sendvič
Veličina porcije: 180 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 6 minuta
Ukupno vrijeme: 16 minuta
Težina pripreme: Lako
Oprema
Mala tava ili tiganj
Lopatica
Daska za rezanje
Oštar nož
Tanjur
Sastojci
Bijeli kruh, 70 g
Maslac, 10 g
Majoneza, 18 g
Šunka, 60 g
Crvena babura paprika, 22 g, vrlo tanko narezana
Postupak
1. Položite kriške kruha na dasku i ravnomjerno premažite maslac po jednoj strani svake kriške, koristeći svih 10 g. Sloj treba biti tanak i potpun, bez suhih mjesta.
2. Stavite kruh u suhu tavu na srednje jaku vatru, stranom premazanom maslacem prema dolje. Pecite 2 do 3 minute, dok donja strana ne postane duboko zlatna, a površina hrskava, ali ne lomljiva.
3. Okrenite kruh i zagrijavajte drugu stranu 30 do 45 sekundi, tek toliko da se sredina učvrsti bez gubitka mekoće.
4. Izvadite kruh i ravnomjerno premažite majonezu po jednoj nenamazanoj strani obje kriške, koristeći svih 18 g.
5. Rasporedite šunku u ravnomjernom sloju na jednu krišku, lagano je presavijajući kako bi nadjev imao volumen, a da ne postane zbijen. Preko šunke složite crvenu papriku u uredan, tanak sloj.
6. Zatvorite sendvič drugom kriškom, stranom s majonezom prema unutra. Lagano pritisnite da se spoji, zatim obrežite samo ako je potrebno radi urednog ruba.
7. Ostavite da odstoji 1 minutu prije posluživanja kako bi se toplina slegnula, a slojevi ostali povezani.
Serviranje i posluživanje
Poslužite cijeli na običnom tanjuru ili ga jednom prerežite dijagonalno za izraženiju prezentaciju. Kruh treba ostati hrskav na rubovima, nadjev topao i uredan, a paprika vidljiva kao čista crvena linija kroz sredinu.
Profesionalne napomene
Koristite tanko narezanu papriku kako bi malo omekšala bez otpuštanja viška vlage. Tost treba dobiti boju, ali ne potamnjeti; gorčina bi narušila ravnotežu. Nadjev neka bude odmjeren i ravnomjeran, kako bi sendvič ostao skladan, a ne glomazan.