Početna / world / Europa / Austrija / Tostirani sendvič sa šunkom na bijelom kruhu i crvenom paprikom

Tostirani sendvič sa šunkom na bijelom kruhu i crvenom paprikom

Tostirani sendvič sa šunkom na bijelom kruhu i crvenom paprikom
Zabilježio/la @kathiplank03 | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 180 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 345 kcal
17% DV
Ukupne masti 14.6g
22% DV
Mononezasićene masti6.5g
Polinezasićene masti3.1g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 34.2g
11% DV
Vlakna2.8g
Škrob26.6g
Šećeri4.8g
Proteini 18.5g
37% DV
Životinjski proteini11.8g
Biljni proteini6.7g

O proizvodu

Jednostavan sendvič sa šunkom na tostiranom bijelom kruhu s crvenom paprikom, vjerojatno uz malu količinu majoneze i maslaca. Umjereno je bogat proteinima, s više rafiniranih ugljikohidrata i umjereno visokim udjelom natrija.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin31.0mg6%
Vitamin A91.0mcg10%
Tiamin (B1)0.3mg28%
Vitamin B120.6mcg26%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niacin (B3)4.8mg30%
Pantotenska kiselina (B5)0.7mg14%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)6.1mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C64.5mg72%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K5.8mcg5%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij92.0mg9%
Bakar95.0mcg11%
Željezo2.4mg13%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor190.0mg27%
Kalij355.0mg8%
Selen24.0mcg44%
Natrij980.0mg43%
Cink1.5mg14%

Tostirani sendvič sa šunkom i crvenom paprikom

Uvod


Ovaj sendvič počiva na kontrastu: hrskavi tost, podatna šunka, slatka crvena paprika i suzdržan sloj majoneze. Maslac daje kruhu boju i strukturu, dok paprika unosi svježinu u slanoću šunke. Treba se jesti uredno, s toplom, ravnomjerno zagrijanom sredinom i čistim, tostiranim završetkom.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Sendvič

  • Kuhinja ili podrijetlo: Klasično europski nadahnuto

  • Vrsta obroka: Ručak

  • Prinos: 1 sendvič

  • Veličina porcije: 180 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 6 minuta

  • Ukupno vrijeme: 16 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Mala tava ili tiganj

  • Lopatica

  • Daska za rezanje

  • Oštar nož

  • Tanjur


  • Sastojci


  • Bijeli kruh, 70 g

  • Maslac, 10 g

  • Majoneza, 18 g

  • Šunka, 60 g

  • Crvena babura paprika, 22 g, vrlo tanko narezana


  • Postupak


  • 1. Položite kriške kruha na dasku i ravnomjerno premažite maslac po jednoj strani svake kriške, koristeći svih 10 g. Sloj treba biti tanak i potpun, bez suhih mjesta.

  • 2. Stavite kruh u suhu tavu na srednje jaku vatru, stranom premazanom maslacem prema dolje. Pecite 2 do 3 minute, dok donja strana ne postane duboko zlatna, a površina hrskava, ali ne lomljiva.

  • 3. Okrenite kruh i zagrijavajte drugu stranu 30 do 45 sekundi, tek toliko da se sredina učvrsti bez gubitka mekoće.

  • 4. Izvadite kruh i ravnomjerno premažite majonezu po jednoj nenamazanoj strani obje kriške, koristeći svih 18 g.

  • 5. Rasporedite šunku u ravnomjernom sloju na jednu krišku, lagano je presavijajući kako bi nadjev imao volumen, a da ne postane zbijen. Preko šunke složite crvenu papriku u uredan, tanak sloj.

  • 6. Zatvorite sendvič drugom kriškom, stranom s majonezom prema unutra. Lagano pritisnite da se spoji, zatim obrežite samo ako je potrebno radi urednog ruba.

  • 7. Ostavite da odstoji 1 minutu prije posluživanja kako bi se toplina slegnula, a slojevi ostali povezani.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite cijeli na običnom tanjuru ili ga jednom prerežite dijagonalno za izraženiju prezentaciju. Kruh treba ostati hrskav na rubovima, nadjev topao i uredan, a paprika vidljiva kao čista crvena linija kroz sredinu.

    Profesionalne napomene


    Koristite tanko narezanu papriku kako bi malo omekšala bez otpuštanja viška vlage. Tost treba dobiti boju, ali ne potamnjeti; gorčina bi narušila ravnotežu. Nadjev neka bude odmjeren i ravnomjeran, kako bi sendvič ostao skladan, a ne glomazan.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu