Пищевая ценность
На порцию 180 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры6.5g
Полиненасыщенные жиры3.1g
Насыщенные жиры4.2g
Трансжиры0.2g
Пищевые волокна2.8g
Крахмал26.6g
Сахара4.8g
Животный белок11.8g
Растительный белок6.7g
О блюде
Простой сэндвич с ветчиной на тостовом белом хлебе с красным болгарским перцем, вероятно с небольшим количеством майонеза и сливочного масла. Умеренно богат белком, содержит довольно много рафинированных углеводов и умеренно высокое количество натрия.
Тостовый сэндвич с ветчиной и красным перцем
Введение
Этот сэндвич построен на контрасте: хрустящий тост, нежная ветчина, сладкий красный перец и тонкий слой майонеза. Сливочное масло придаёт хлебу цвет и структуру, а перец добавляет яркость к солоноватому вкусу ветчины. Сэндвич должен получиться аккуратным в еде, с тёплой, равномерно прогретой серединой и чистым, поджаристым послевкусием.
Основное о рецепте
Категория блюда: Сэндвич
Кухня или происхождение: Классика с европейским влиянием
Тип приёма пищи: Обед
Выход: 1 сэндвич
Размер порции: 180 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 6 минут
Общее время: 16 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Небольшая сковорода
Лопатка
Разделочная доска
Острый нож
Тарелка
Ингредиенты
Белый хлеб, 70 g
Сливочное масло, 10 g
Майонез, 18 g
Ветчина, 60 g
Красный сладкий перец, 22 g, очень тонко нарезанный
Способ приготовления
1. Разложите ломтики хлеба на доске и равномерно намажьте сливочное масло на одну сторону каждого ломтика, используя все 10 g. Слой должен быть тонким и сплошным, без сухих участков.
2. Положите хлеб на сухую сковороду на среднем огне, стороной с маслом вниз. Поджаривайте 2–3 минуты, пока нижняя сторона не станет насыщенно-золотистой, а поверхность — хрустящей, но не ломкой.
3. Переверните хлеб и прогрейте вторую сторону 30–45 секунд — ровно столько, чтобы мякиш схватился, но остался нежным.
4. Снимите хлеб и равномерно распределите майонез по одной не смазанной маслом стороне обоих ломтиков, используя все 18 g.
5. Выложите ветчину ровным слоем на один ломтик, слегка складывая её, чтобы начинка была объёмной, но не слишком плотной. Сверху аккуратно уложите красный сладкий перец тонким ровным слоем.
6. Накройте вторым ломтиком, стороной с майонезом внутрь. Слегка прижмите, чтобы сэндвич держал форму, затем при необходимости подровняйте края.
7. Оставьте на 1 минуту перед подачей, чтобы тепло распределилось, а слои лучше держались вместе.
Подача и сервировка
Подавайте целиком на простой тарелке или разрежьте один раз по диагонали для более выразительной подачи. Хлеб должен оставаться хрустящим по краям, начинка — тёплой и аккуратно уложенной, а перец — заметным в виде чёткой красной линии в центре.
Профессиональные заметки
Используйте тонко нарезанный перец, чтобы он слегка размягчился, не выделяя лишнюю влагу. Тост должен подрумяниться, но не потемнеть; горечь нарушит баланс вкуса. Следите, чтобы начинка была умеренной и ровно распределённой, тогда сэндвич останется аккуратным, а не громоздким.