Головна / world / Європа / Österreich / Сендвіч із шинкою на підсмаженому білому хлібі з червоним болгарським перцем

Сендвіч із шинкою на підсмаженому білому хлібі з червоним болгарським перцем

Сендвіч із шинкою на підсмаженому білому хлібі з червоним болгарським перцем
Додав(-ла) @kathiplank03 | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 180 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 345 kcal
17% DV
Усього жирів 14.6g
22% DV
Мононенасичені жири6.5g
Поліненасичені жири3.1g
Насичені жири4.2g
Трансжири0.2g
Усього вуглеводів 34.2g
11% DV
Харчові волокна2.8g
Крохмаль26.6g
Цукри4.8g
Білок 18.5g
37% DV
Тваринний білок11.8g
Рослинний білок6.7g

Про страву

Простий сендвіч із шинкою на підсмаженому білому хлібі з червоним болгарським перцем, імовірно з невеликою кількістю майонезу та масла. Містить помірну кількість білка, досить рафіновані вуглеводи та помітну кількість натрію.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін31.0mg6%
Вітамін A91.0mcg10%
Тіамін (B1)0.3mg28%
Вітамін B120.6mcg26%
Рибофлавін (B2)0.3mg22%
Ніацин (B3)4.8mg30%
Пантотенова кислота (B5)0.7mg14%
Вітамін B60.4mg25%
Біотин (B7)6.1mcg20%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Вітамін C64.5mg72%
Вітамін D0.2mcg1%
Вітамін E1.4mg9%
Вітамін K5.8mcg5%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій92.0mg9%
Мідь95.0mcg11%
Залізо2.4mg13%
Магній28.0mg7%
Фосфор190.0mg27%
Калій355.0mg8%
Селен24.0mcg44%
Натрій980.0mg43%
Цинк1.5mg14%

Сендвіч із підсмаженою шинкою та червоним перцем

Вступ


Цей сендвіч побудований на контрасті: хрусткий тост, ніжна шинка, солодкий червоний перець і стриманий шар майонезу. Масло надає хлібу колір і структуру, а перець додає яскравості до солоності шинки. Сендвіч має їстися охайно, з теплим, рівномірним центром і чистим, підсмаженим післясмаком.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Сендвіч

  • Кухня або походження: Класична європейська традиція

  • Тип страви: Обід

  • Вихід: 1 сендвіч

  • Розмір порції: 180 g

  • Час підготовки: 10 хвилин

  • Час приготування: 6 хвилин

  • Загальний час: 16 хвилин

  • Складність: Легко


  • Обладнання


  • Маленька сковорода

  • Лопатка

  • Обробна дошка

  • Гострий ніж

  • Тарілка


  • Інгредієнти


  • Білий хліб, 70 g

  • Вершкове масло, 10 g

  • Майонез, 18 g

  • Шинка, 60 g

  • Червоний солодкий перець, 22 g, дуже тонко нарізаний


  • Спосіб приготування


  • 1. Покладіть скибки хліба на дошку й рівномірно намастіть масло на один бік кожної скибки, використавши всі 10 g. Шар має бути тонким і суцільним, без сухих ділянок.

  • 2. Покладіть хліб на суху сковороду на середній вогонь, змащеним маслом боком донизу. Підсмажуйте 2–3 хвилини, доки нижній бік не стане насичено-золотистим, а поверхня — хрусткою, але не ламкою.

  • 3. Переверніть хліб і прогрійте другий бік 30–45 секунд, лише настільки, щоб закріпити м'якуш, не втративши ніжності.

  • 4. Зніміть хліб і рівномірно намастіть майонез на один незмащений маслом бік обох скибок, використавши всі 18 g.

  • 5. Викладіть шинку рівним шаром на одну скибку, злегка підгортаючи її, щоб начинка мала об'єм, але не ставала щільною. Поверх шинки акуратно викладіть червоний солодкий перець тонким рівним шаром.

  • 6. Накрийте сендвіч другою скибкою, майонезом усередину. Злегка притисніть, щоб скріпити, потім підрівняйте лише за потреби для охайного краю.

  • 7. Дайте постояти 1 хвилину перед подачею, щоб тепло розподілилося, а шари краще трималися разом.


  • Подача та сервірування


    Подавайте цілим на простій тарілці або один раз розріжте по діагоналі для виразнішої подачі. Хліб має залишатися хрустким по краях, начинка — теплою й акуратно викладеною, а перець — помітним у вигляді чіткої червоної лінії в центрі.

    Професійні примітки


    Використовуйте тонко нарізаний перець, щоб він трохи пом'якшав, не виділяючи зайвої вологи. Тост має набути кольору, а не потемніти; гіркота зруйнує баланс. Начинка має бути помірною та рівномірною, щоб сендвіч залишався зібраним, а не громіздким.
    Збалансована
    Завантажити в App Store