Nutriční hodnoty
Na porci 360 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny20.5g
polynenasycené mastné kyseliny2.8g
nasycené mastné kyseliny15.0g
transmastné kyseliny1.6g
vláknina5.0g
škrob25.0g
cukry4.0g
živočišné bílkoviny25.0g
rostlinné bílkoviny3.0g
Hovězí z pánve s křupavými bramborami, cibulí a červenou paprikou
Úvod
Jde o přímočarý pokrm povznesený přesností: opečené hovězí, sladká cibule, změklá paprika a brambory dovedené k čistému, výrazně slanému závěru. Hodnota tohoto jídla spočívá v kontrastu: brambory nejprve získají barvu, poté se vmíchá hovězí a zelenina dodá jak sladkost, tak strukturu. Výsledek má působit kompaktně, vyváženě a úplně, bez přebytečné vlhkosti a bez hrubosti v chuti.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Slaný pokrm z pánve
Kuchyně nebo původ: Současná
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 2 porce
Velikost porce: 180 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 18 minut
Celkový čas: 33 minut
Obtížnost: Střední
Vybavení
Těžká pánev o průměru 28 cm
Prkénko
Kuchařský nůž
Obracečka
Mísa
Ingredience
140 g mletého hovězího masa
120 g brambor, oloupaných a nakrájených na kostky o velikosti 10 mm
45 g cibule, nakrájené najemno na plátky
35 g červené papriky, nakrájené na kostky o velikosti 10 mm
12 g rostlinného oleje
4 g soli
Postup
1. Kostky brambor dejte do mísy a osolte 1 g soli. Promíchejte, aby se sůl rovnoměrně rozprostřela.
2. Na pánvi rozehřejte 8 g rostlinného oleje na středním ohni. Přidejte brambory v jedné vrstvě a opékejte 8 až 10 minut, občas obraťte, dokud nebudou okraje zlatavé a středy měkké, ale stále držící tvar. Přendejte do mísy.
3. Do pánve přidejte zbývající 4 g rostlinného oleje. Přidejte cibuli a červenou papriku se špetkou zbývající soli a vařte 4 až 5 minut na středním ohni za pravidelného míchání, dokud cibule nezesklovatí a paprika nezměkne, aniž by se rozpadala.
4. Přidejte mleté hovězí maso a zbývající sůl. Obracečkou maso rozdělte na malé kousky a opékejte 5 až 6 minut na středně silném ohni, dokud nebude výrazně opečené a nezůstane v něm žádná růžová část. Pánev by měla být téměř suchá, jen s tenkým leskem tuku.
5. Vraťte brambory do pánve a zlehka promíchejte 1 až 2 minuty, jen tak dlouho, aby se prohřály a obalily ve vypečené šťávě. Hotová směs má být výrazně slaná, místy lehce křupavá a dostatečně suchá, aby šla úhledně navršit.
Servírování
Směs rozdělte na dva nahřáté talíře a vytvarujte do nízkého, úhledného kopečku. Brambory by měly zůstat viditelné, paprika jasně zbarvená a hovězí rovnoměrně rozložené v celé směsi. Podávejte ihned, dokud si okraje ještě drží jemnou křupavost.
Profesionální poznámky
Kostky brambor krájejte rovnoměrně; nerovnoměrné krájení naruší vyváženost textury. Pánev nepřeplňujte, jinak se budou brambory spíše dusit než opékat. Pokrm je správně připravený tehdy, když je povrch lesklý, dno suché a jednotlivé složky zůstávají zřetelně oddělené.