0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 360 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti20.5g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti15.0g
Trans masti1.6g
Ukupni ugljeni hidrati
34.0g
Vlakna5.0g
Skrob25.0g
Šećeri4.0g
Životinjski proteini25.0g
Biljni proteini3.0g
O proizvodu
Obilan obrok iz tiganja sa mlevenom junetinom i krompirom, uz luk i malu količinu crvene paprike. Sadrži dosta proteina i masti, dok ugljeni hidrati umereno dolaze uglavnom iz krompira i luka.
Говеђе месо из тигања са хрскавим кромпиром, луком и црвеном паприком
Напомена
Ово је једноставно јело које прецизност подиже на виши ниво: запечено говеђе месо, слаткаст лук, омекшала паприка и кромпир припремљени до чистог, пуног, сланог завршетка. Вредност је у контрасту, при чему кромпир добија боју пре него што се месо врати у јело, а поврће даје и слаткоћу и структуру. Укус треба да буде сабран, уравнотежен и заокружен, без сувишне влаге и без грубости.
Основне информације о рецепту
Категорија јела: Слано јело из тигања
Кухиња или порекло: Савремена
Врста оброка: Главно јело
Принос: 2 порције
Величина порције: 180 g
Време припреме: 15 минута
Време кувања: 18 минута
Укупно време: 33 минута
Тежина: Средња
Опрема
Тежак тигањ од 28 cm
Даска за сечење
Куварски нож
Шпатула
Посуда за мешање
Састојци
140 g млевене говедине
120 g кромпира, ољуштеног и исеченог на коцкице од 10 mm
45 g лука, танко исеченог
35 g црвене бабуре, исечене на коцкице од 10 mm
12 g биљног уља
4 g соли
Поступак
1. Ставите кромпир исечен на коцкице у посуду и зачините са 1 g соли. Промешајте да се равномерно распореди.
2. Загрејте 8 g биљног уља у тигању на средњој ватри. Додајте кромпир у једном слоју и пеците 8 до 10 минута, повремено окрећући, док ивице не постану златне, а средина мека, али и даље чврста. Пребаците у посуду.
3. Додајте преостала 4 g биљног уља у тигањ. Додајте лук и црвену бабуру са прстохватом преостале соли и кувајте 4 до 5 минута на средњој ватри, редовно мешајући, док лук не постане стакласт, а паприка не омекша без распадања.
4. Додајте млевену говедину и преосталу со. Раздвојте је на ситне комаде шпатулом и кувајте 5 до 6 минута на средње јакој ватри, док месо не добије дубоку смеђу боју и више не остане ружичастих делова. Тигањ треба да буде готово сув, са само танким сјајем масноће.
5. Вратите кромпир у тигањ и лагано промешајте 1 до 2 минута, тек толико да се поново загреје и да се све обложи испуштеним соковима. Готова мешавина треба да буде пуна укуса, местимично благо хрскава и довољно сува да се може уредно обликовати.
Сервирање
Поделите мешавину на два топла тањира и обликујте је у ниску, уредну гомилицу. Кромпир треба да остане видљив, паприка живахне боје, а говедина равномерно распоређена кроз цело јело. Послужите одмах, док ивице још увек задржавају благу хрскавост.
Професионалне напомене
Одржавајте коцкице кромпира уједначеним; неравномерно сечење ће нарушити равнотежу текстуре. Не претрпавајте тигањ, иначе ће се кромпир парити уместо да порумени. Јело је исправно када је површина сјајна, основа сува, а свака компонента остаје јасно одвојена.