Hjem / world / Europa / Sverige / Braiseret oksekød i rødvinssauce med løg

Braiseret oksekød i rødvinssauce med løg

Braiseret oksekød i rødvinssauce med løg
Logget af @hokkaido | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 430 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 690 kcal
35% DV
Fedt i alt 45.0g
69% DV
Enkeltumættede fedtsyrer22.0g
Flerumættede fedtsyrer2.4g
Mættede fedtsyrer16.0g
Transfedtsyrer1.6g
Kulhydrat i alt 16.0g
5% DV
Kostfibre1.5g
Stivelse11.5g
Sukkerarter3.0g
Protein 46.0g
92% DV
Animalsk protein46.0g

Om

En fyldig ret med braiseret oksekød i en indkogt sauce af rødvin og løg. Højt indhold af protein og fedt, relativt få kulhydrater og et beskedent fiberindhold.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin165.0mg30%
Vitamin A35.0mcg4%
Thiamin0.1mg10%
Vitamin B125.8mcg242%
Riboflavin0.6mg42%
Niacin11.8mg74%
Pantothensyre1.9mg38%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin4.0mcg13%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C3.5mg4%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K9.0mcg8%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium42.0mg4%
Kobber140.0mcg16%
Jern5.6mg31%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor410.0mg59%
Kalium720.0mg15%
Selen42.0mcg76%
Natrium420.0mg18%
Zink9.1mg83%

Braiseret oksekød i rødvins- og løgsauce

Indledning


Dette er en ret, der kræver tålmodighed og dybde: oksetyvsteg, der langsomt mørnes i rødvin, indtil den giver efter med stille modstand, og derefter afsluttes i en koncentreret løgsauce, som rummer både sødme og struktur. Vinen skal stadig kunne mærkes, men aldrig virke skarp, og saucen skal lægge sig om kødet med en blank glans frem for at drukne det. Når den laves korrekt, er resultatet enkelt, velkomponeret og fuldendt.

Grundlæggende om opskriften


  • Retkategori: Braisering

  • Køkken eller oprindelse: Fransk-inspireret

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 430 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 3 timer 15 minutter

  • Samlet tid: 3 timer 30 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • Tykbundet ovnfast gryde eller Dutch oven, 20 cm

  • Finmasket si

  • Lille kasserolle

  • Tang

  • Skærebræt og kokkekniv


  • Ingredienser


  • 220 g oksetyvsteg, pudset og skåret i ét stykke til braisering eller i store stykker

  • 120 g løg, skåret i tynde skiver

  • 60 g rødvin

  • 90 g oksefond

  • 10 g olivenolie

  • 10 g smør


  • Fremgangsmåde


  • 1. Varm olivenolien op i gryden ved middel varme. Tilsæt løget, og steg det i 10 til 12 minutter under jævnlig omrøring, indtil det er blødt, gennemsigtigt og let gyldent i kanterne. Løget skal udvikle sødme uden at tage farve for hurtigt.


  • 2. Skru op til middelhøj varme, og tilsæt oksetyvstegen. Brun kødet på alle sider i i alt 6 til 8 minutter, og vend det med en tang, indtil overfladen er dybt brunet. Gryden skal udvikle et tydeligt stegesky-lag, men løgene skal forblive lyst gyldne snarere end mørke.


  • 3. Hæld rødvinen i, og bring den i livlig simren i 2 til 3 minutter, mens du skraber bunden af gryden ren. Kog ind, indtil vinen mister sin rå kant, og væsken ser let sirupsagtig ud.


  • 4. Tilsæt oksefonden, bring igen i rolig simren, læg låg på, og sæt gryden i en ovn forvarmet til 160°C. Braisér i 2 timer 30 minutter til 2 timer 45 minutter, og vend kødet én gang halvvejs, indtil det er helt mørt og let giver efter for en gaffel uden at falde fra hinanden.


  • 5. Tag kødet op af gryden, og hold det varmt. Si braiseringsvæsken gennem en finmasket si ned i en lille kasserolle, og pres løgene let for at udtrække deres smag. Kassér de faste bestanddele.


  • 6. Lad saucen simre ved middel varme i 8 til 12 minutter, indtil den er reduceret til en blank konsistens, der lægger sig let om maden. Pisk smørret i uden for varmen, indtil saucen bliver glat og smidig. Den skal kunne dække bagsiden af en ske og smage dyb, afrundet og afbalanceret.


  • 7. Læg kort kødet tilbage i saucen, kun længe nok til at glasere det og bringe det tilbage til serveringstemperatur, cirka 1 minut.


  • Anretning og servering


    Anbring kødet i en varm, lav skål eller på en opvarmet tallerken, og ske løg-rødvinssaucen rundt om og over det i en kontrolleret mængde. Kødet skal forblive i fokus, mens saucen indrammer det med en mørk, klar glans. Servér straks, mens braiseringen er smidig og aromatisk.

    Professionelle noter


  • Løget skal tilberedes tålmodigt i starten; hvis det tager farve for hurtigt, mister saucen sødme og finesse.

  • Kog vinen helt ind, før fonden tilsættes, ellers vil den færdige ret smage tyndt og alkoholisk.

  • Den færdige sauce skal være blank og let jævnet, aldrig tung eller klistret.
  • KetoLavkulhydratGlutenfriMiddelhavsdiæt
    Download på App Store